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預防嬰兒猝死癥?要避免嬰兒與人同床睡

母嬰育兒安全睡眠嬰兒猝死癥

嬰兒猝死癥(Sudden Infant Death syndrome ， SIDS)是指初生至一歲的嬰兒在睡眠時突然死亡 ， 且死因不明 。 此癥常于嬰兒出生后首6個月內發生 ， 尤見于嬰兒2至4個月大的時候 。

預防嬰兒猝死癥?要避免嬰兒與人同床睡

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以下7個要點 ， 預防嬰兒猝死癥 。
睡姿–– 緊記讓嬰兒仰臥睡覺 。 仰睡可讓嬰兒更容易呼吸 ， 較難翻身俯睡或鉆進被鋪下 ， 而且于天氣悶熱時亦有助散熱 。
安全的睡眠環境–– 必須讓嬰兒睡在堅實的床褥上 ， 床褥的大小須與嬰兒床框的內部尺寸相符(床褥與床框之間的間隙須少于3厘米) 。 切勿把嬰兒放在松軟的床褥、被子、枕頭、抱枕、豆袋椅或軟墊等物件上睡覺 。
與嬰兒共睡一室–– 讓嬰兒獨自在嬰兒床睡覺 ， 并把嬰兒床放在家長或照顧者的床邊 。 避免讓嬰兒睡在成人床上 ， 因成人床褥普遍較軟 ， 特別是當嬰兒由仰睡翻身至俯睡時 ， 發生嬰兒猝死癥的風險可能會增加 。 而床上寬松的被單或大而軟的枕頭都可能會遮蓋嬰兒的面部或頭部而造成危險 。 若因環境限制 ， 睡房內不能放置嬰兒床 ， 可在床上放嬰兒睡籃 ， 讓成人與嬰兒分隔開 。 嬰兒應有自己獨立的被子 ， 須確保成人的被單不會覆蓋嬰兒的頭部而做成窒息的危險 。
避免與人同床睡覺–– 成人有機會因疲倦、生病、服用藥物后或飲酒后的警覺性減低 ， 而將被子覆蓋嬰兒的頭部或轉身時壓著嬰兒的口或鼻 。
勿放軟身物件和寬松被鋪在嬰兒睡覺的地方–– 嬰兒睡覺時宜遠離輕軟的毛氈或羽絨被、攬枕、毛公仔或絨毛玩具等 ， 以減低該些物件覆蓋嬰兒口鼻而引致窒息的風險 。
確保嬰兒面部外露––嬰兒雙手應放在被子外 ， 以免嬰兒面部和頭部被遮蓋而影響呼吸及散熱 。 讓嬰孩穿著睡袋形的嬰兒睡衣可減低被子蓋住頭部的風險 。
避免嬰兒體溫過熱––嬰兒體溫過熱有可能會增加嬰兒猝死的機會 ， 所以不應替嬰兒穿過多衣服或蓋太多被子;并須保持房間空氣流通及溫度適中 。
【預防嬰兒猝死癥?要避免嬰兒與人同床睡】切勿吸煙–– 有醫學研究指出嬰兒吸入二手煙會增加罹患嬰兒猝死癥的風險 。

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