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這些藏在身邊的“純天然藥”，你都知道嗎？

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很多人平時不注重保養自己 ， 結果生病了不得不忍受吃藥、打針的痛苦 。 其實在我們日常生活中 ， 有很多天然“藥片” ， 既有治療作用又美味可口 。 今天為大家推薦幾種藏在我們身邊的“天然藥” ， 快來看看吧！
1、天然安眠藥——香蕉

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香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥” ， 除了能平穩血清素和褪黑素外 ， 它還含有鎂離子 ， 而鎂離子能夠使肌肉放松 ， 起到安眠的作用 。 而且睡前吃香蕉不會引起發胖 ， 因為它的熱量很低 ， 且食物纖維含量豐富 ， 還可以促進排便 。
2、天然皮膚藥——甘菊
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甘菊素有"植物醫師"的美譽 ， 因其溫和清涼的特點和抗過敏的功效 ， 甘菊在歐洲被譽為“天然激素” 。 特別的是 ， 甘菊對過敏 ， 濕疹 ， 皮炎和干燥泛紅的皮膚 ， 有著絕佳的療效 。
3、天然感冒藥——檸檬
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檸檬中富含豐富的維他命C ， 感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善癥狀 。 用新鮮檸檬切薄片 ， 再放些鹽巴 ， 沖入溫開水泡來喝 ， 中醫師表示這樣的熱咸檸檬茶會是天然感冒藥 ， 能順氣化痰、消除疲勞 ， 喝起來也不會太酸 。
4、天然止痛藥——生姜
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生姜就是一種“天然止痛藥” ， 感冒頭痛、痛經 ， 可以熬點生姜紅糖水喝 。 將生姜切片放在濃鹽中煮熟 ， 外敷腰部和膝關節 ， 可以緩解腰痛、膝關節痛 。
5、天然胃藥——圓白菜
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圓白菜富含膳食纖維 ， 又稱“廚房的天然胃藥” 。 對于長期飽受腸胃疼痛潰瘍折磨的人而言 ， 不妨試一試圓白菜 。 圓白菜含有保護胃腸黏膜的物質 ， 搭配食用 ， 可以緩解胃部的不適 。 常吃圓白菜 ， 可以有效地預防并改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍等腸胃疾病 。
6、天然補腎藥——山藥
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山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的 ， 向來有"白人參"之稱 ， 具有補肺、健脾作用 ， 能益腎填精 。 中醫把山藥稱為上品之藥 。 山藥性平 ， 味甘 ， 最佳吃法：蒸著吃 ， 營養損失最小 ， 還可以做湯喝或者炒菜 。
7、天然降壓藥——芹菜
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芹菜 ， 又叫香芹、蒲芹等 。 除香口好食之外 ， 還有降壓的效果 。 取生芹菜去根 ， 用冷開水洗凈 ， 絞汁 ， 加入蜂蜜或糖漿 。 日服3次 ， 每次40毫升 ， 對治療高血壓、降低膽固醇療效頗佳 。 而且對于原發性、妊娠性及更年期高血壓也非常有效 。
8、天然降脂藥——山楂
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山楂是很好的降血脂食品 ， 可以入菜 ， 可以生吃 ， 也可以做成山楂干泡水喝 。 山楂里面含有三萜類和黃酮類成分 ， 能降低血清膽固醇 ， 山楂含有豐富的維生素C ， 具有減肥降脂的作用 ， 所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品 。 另外 ， 山楂對于抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有很好的療效 。
9、天然抗癌藥——大蒜
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大蒜中有一種硫的成分 ， 能夠消除致癌物亞硝胺 ， 故有防癌 ， 特別是防胃癌的作用 。 而且大蒜含有蒜素、大蒜辣素等 ， 對乳腺癌、卵巢癌等腫瘤有很好抑制和預防作用 。 另外 ， 大蒜中的硒可抑制癌細胞的生長 ， 而大蒜中的鍺能誘發產生干擾素 ， 阻止癌細胞擴散 。
10、天然消炎藥——蜂蜜
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上世紀四十年代中期 ， 抗生素與蜂蜜同時用于治療感染 ， 這是因為蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑 ， 具有抗菌消炎的功效 。 純天然的蜂蜜涂在傷口上 ， 不但能預防感染 ， 同時還能加速傷口愈合 。
11、天然抗衰老藥——葡萄
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葡萄特別適合懶惰的人吃 ， 因為最健康的吃法是不剝皮、不吐籽 ， 因為葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養 。 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效 ， 就是因為它帶皮釀造 。 葡萄籽中含有豐富的能夠增強免疫力、延緩衰老的物質 ， 并且進入人體后可以被充分吸收 。

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