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大量喝水并非好事 這些病都是喝出來的

小知識

生活中有很多事情是日常必做的 ， 如吃飯、睡覺、喝水等 ， 這些都是生命活動正常運行的保證 ， 但若吃不好、睡不好、喝不好 ， 就會引發各種疾病 。 比如喝水 ， 我們天天飲之 ， 但在絕大數群體中 ， 都存有喝水誤區 ， 且這些誤區絕不是無關痛癢 ， 其關乎我們的健康 ， 甚至威脅我們的健康 ， 如胃痛胃脹、消化不良、痛經、膀胱類疾病等皆與喝水相關 。 具體如下：
這3個喝水誤區 ， 你肯定有
說到喝水 ， 本公子最想講的就是3個普遍存在的喝水誤區 ， 即“大量喝水”、“渴了才喝水”、“灌飲” 。
喝水誤區一：大量喝水
以前在學校、辦公室、健身房 ， 本公子常?？吹揭欢雅⒈е即蟮乃诮锹淅?ldquo;豪飲” ， 一杯接著一杯 ， 喝完這杯還有三杯 。 可以說 ， “大量喝水”這一特色存在于很多人群當中 。 那么問題來了 ， 這樣喝水真的好嗎？
在生活中 ， 很多都認為大量喝水有助于機體排毒 ， 可助美容養顏、清理腸胃、塑體減肥 。 尤其愛美的女孩 ， 每天8杯水幾乎成了她們無可撼動的“美麗秘笈” 。 但是大量喝水真的好嗎？答案是否定的 ， 大量喝水并非好事 ， 尤其是在短時間內“豪飲” ， 不僅不利于內環境平衡 ， 還會增加腎的負擔 ， 其可引發很多脾胃疾病、泌尿系統疾病 。 此外 ， 我們偶爾聽到“水中毒” ， 也是大量喝水的不良后果 。
喝水誤區二：渴了才喝水
說實話 ， 這個誤區 ， 本公子也常常有 ， 并且我相信這并不是我所獨有 。 仔細回想一下 ， 你肯定遇到過這種情況：中午吃的飯很咸 ， 但是很夠味 ， 所以你讓你的“嘴巴”任性了一把 。 只是酒足飯飽以后你并沒有及時喝水 ， 于是1個小時以后 ， 你感到很渴 ， 端起水杯便開始一個勁“狂飲” ， 那么問題又來了 ， 這樣喝水真的好嗎？
在本公子認為 ， 世界上再緊密的機器、再智能的科學產品都無法與人類相比 ， 人體大腦對機體生命活動的感知是最精細的 ， 比如喝水 ， 如果你感到口渴 ， 這就是大腦發出的“SOS”信號 。 當人體感到口渴的時候 ， 則說明人體已處于缺水狀態 ， 其實人體喝水不是為了解渴而是為了維持正常的形成代謝 ， 如果人體長期處于口渴狀態 ， 便會增加心腦血管疾病的發生率 。
喝水誤區三：灌飲
“灌飲”也是生活中常見的喝水誤區 ， “灌飲”有別于“大量喝水” ， 亦可包括在大量喝水中 。 在生活中 ， 很多人喝水會大口大口地喝 ， 一杯一杯的灌 ， 尤其是在炎熱的夏天、極度口渴時、劇烈運動之后 ， 其實這樣量飲會加重人體的心臟負擔 ， 還會使人體的血容量增加過快 。 長期如此 ， 對人體健康有很大的危害 。
大量喝水并非好事 ， 這些病都是喝出來的
喝水喝出??？是真還是假？答案只有一個：是真的 。 在臨床上 ， 有很多疾病 ， 都與長期喝水不當相關 。
我們都知道脾胃為后天之本 ， 氣血生化之源 ， 其他臟腑的正常運動都要得益于氣血的正常生發 。 本公子的中醫老師吳醫生說：水性為陰 ， 入于胃中 ， 需要脾陽來運化 ， 才能把水飲氣化為身體所需要的精微物質 ， 然后上歸于肺 ， 通調水道 ， 下輸膀胱 ， 水精四布 ， 五經并行 。 所有這些過程都需要陽氣的氣化 ， 否則喝水太多 ， 或水太涼 ， 陽氣無力氣化 ， 就會導致水入體而成飲邪 ， 留滯胃腸 ， 反成病患 。
大量喝水 ， 可導致胃病、脾虛、長痘等
胃與脾臟共為人體后天之本 ， 主人體的受納運化 ， 我們吃了什么、喝了什么都需要胃來受納 ， 脾來運化 ， 其中脾喜燥惡濕 ， 主升;胃喜潤惡燥主降 ， 二者燥濕相濟 ， 升降協調 ， 胃納脾化 ， 互相為用 ， 共同完成水谷的消化、吸收和轉輸 ， 一般脾胃要同時養護 。 正如上文所說 ， 水性為陰 ， 入于胃中 ， 需要脾陽來運化 ， 如果大量喝水 ， 勢必損耗脾陽傷胃 ， 長此以往 ， 便會導致胃部不適 ， 脾虛等 。

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