轉季之際， 寶寶腸胃變得比較脆弱， 這時來個清淡養胃的小粥剛剛好， 把它放在日常三餐哪一頓， 都適合！香菇+山藥+鱈魚=營養100分！香菇富含維生素D， 有助于鈣的吸收， 搭配蝦皮， 鮮味又營養 。 而山藥能改善脾胃虛弱、緩解消化不良 ， 鱈魚富含DHA、高蛋白低脂肪 。 這樣小小一碗粥匯聚了多多營養， 寶寶沒胃口也不擔心營養跟不上了~清淡好入口， 帶著香菇的鮮味， 加上鱈魚本身無腥味， 和山藥一起剛好互不相搶味， 軟綿鮮甜， 寶寶自然一口接著一口地吃光光~ 食譜信息：
- 菜名
- 香菇山藥鱈魚粥
- 類型
- 月齡
- 12個月+
- 功能
- 改善脾胃虛弱 緩解消化不良
- 食材
- 山藥半根， 香菇2朵， 鱈魚1塊， 白粥一碗
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第2步：山藥去皮， 切成小塊
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第3步：把鱈魚切碎
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第4步：把鱈魚切碎
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第5步：鍋里倒入白粥， 加入山藥、香菇
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第6步：煮至山藥軟綿， 加入鱈魚碎
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第7步：煮沸轉小火， 煮至入味
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第8步：出鍋后加入蝦皮粉調味即可
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第9步：鮮甜綿密， 養胃飽腹！
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