【補充葉酸、避免泡溫泉，降低脊裂癥風險】要降低胎兒神經管缺損的風險，孕媽咪可以做的就是攝取足夠葉酸，葉酸是一種常見的水溶性維生素B，是身體運作的主要因素，更是胎兒腦部和脊柱發育不能缺少的營養素 。
缺乏葉酸容易造成細胞分裂和成長受損，進而影響胎兒腦部和脊柱的發育 。食物當中包括深色蔬菜如波菜、蘆筍、甘藍，以及胡蘿卜、南瓜、馬鈴薯、酵母、牛奶、肝臟、蛋黃和全麥谷類，都含有葉酸 。
建議懷孕前3個月就要開始補充葉酸，至少持續到懷孕3個月，每天建議攝取0.4毫克，如果是高危險群（例如有服用抗癲癇藥物），必須增加攝取量，每天攝取4毫克；
另外也要提醒孕媽咪在懷孕初期，應該避免泡溫泉；懷孕中期可進行高層次超音波檢查，及早發現問題并做進一步處置 。
推薦閱讀
- 任務管理器快捷鍵win10 任務管理器快捷鍵
- 囚綠記全程教案 囚綠記全程的教案
- 氵字旁最吉利的字 氵字旁最吉利的字有哪些
- 天意的近義詞是什么啊
- 怎樣炒西蘭花好吃 炒西蘭花好吃 的做法
- 物業公司傳票如何應訴 物業公司傳票怎么應訴
- 中餐廳砂鍋魚頭做法 中餐廳砂鍋魚頭做法介紹
- 稔子酒的做法稔子比例 稔子酒的做法介紹
- 桂花桃酥如何做 桂花桃酥怎么做
- 西芹怎么做 西芹的做法