今天就分享一款清潤滋補的糖水吧， 特別適合秋燥之時食用哦！銀耳清潤補水， 膠質豐富， 吃起來滑溜溜的， 而且富含維D， 促進鈣的吸收， 只需要幾克， 就能泡出一家人吃的量 。 我還搭配了蘋果、紅棗， 來補充多種維生素， 增添了酸甜可口的果味， 寶寶更好入口呢 。 煮完后還可以用攪拌機攪成泥糊狀， 口感更順滑， 讓寶寶更容易食用 。 媽媽養顏美容， 寶寶潤肺通便， 全家都適合， 清甜甘潤， 一掃秋季的干燥！ 食譜信息：
- 菜名
- 銀耳蘋果紅棗糖水
- 類型
- 月齡
- 12個月+
- 功能
- 富含維D 促進鈣吸收
- 食材
- 蘋果1個、紅棗20克、銀耳5克、冰糖5克（可選）
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第2步：蘋果去皮切小塊， 切好后浸泡在鹽水中， 預防氧化
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第3步：銀耳提前浸泡至發泡變軟
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第4步：紅棗對半切開， 去核， 備用
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第5步：冷水下鍋， 加入紅棗與銀耳， 中大火煮開
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第6步：煮開后轉中小火， 煮至銀耳出膠， 紅棗香氣出來后加入蘋果、冰糖
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第7步：中小火， 煮至冰糖融化， 所有材料都軟熟就好啦
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第8步：如果小寶寶吃， 可以取適量放入攪拌機， 攪拌成羹， 更順滑好入口哦
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第9步：滋潤養顏， 入秋換季最適合食用！
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