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白玉南瓜泥的做法步驟

母嬰育兒南瓜泥

冬瓜是典型的高鉀低鈉蔬菜， 而且含水量超高， 夏季時寶寶吃冬瓜， 有清熱解毒、利水消腫的作用， 而且對咳嗽多痰的癥狀有不錯的食療作用 。 南瓜中含有較多的維生素A、維生素C、B族維生素和較多的纖維素， 而南瓜的纖維素是水溶性纖維， 能夠比較溫和的促進腸胃蠕動， 幫助消化預防便秘 。
大多數寶寶都很喜歡吃南瓜泥， 和冬瓜混合在一起， 會讓原本無味的冬瓜一下子變得香甜了許多， 寶寶也會更愛吃哦!
細條的冬瓜能讓寶寶學習咀嚼， 哪怕咀嚼的不夠細膩也沒有關系， 冬瓜是非常容易消化的 。
【白玉南瓜泥的做法步驟】如果寶寶還不能咀嚼細條狀的冬瓜， 可以再切碎一點， 做成蓉狀一樣細顆粒就可以了 。
食譜信息：

  • 菜名
  • 白玉南瓜泥
  • 類型
  • 月齡
  • 8個月+
  • 功能
  • 食材
  • 冬瓜 100g、 南瓜 100g、
白玉南瓜泥的做法
白玉南瓜泥的做法步驟

文章插圖
第1步
首先我們準備好需要的食材 。
白玉南瓜泥的做法步驟

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第2步
冬瓜去皮切絲， 盡量切得細一點 。
白玉南瓜泥的做法步驟

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第3步
水開后放入鍋中焯熟， 撈出放置一旁待用 。
白玉南瓜泥的做法步驟

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第4步
南瓜去皮切成顆粒 。
白玉南瓜泥的做法步驟

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第5步
上鍋蒸至軟爛 。
白玉南瓜泥的做法步驟

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第6步
放入輔食機中打成泥 。
白玉南瓜泥的做法步驟

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第7步
倒在冬瓜絲上就可以啦

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