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嬰兒輔食添加，讓寶寶吃得健康

母嬰育兒寶寶輔食添加

嬰兒輔食添加，應讓寶寶吃得健康、科學，讓寶寶健康成長 。
近日，衛生部正式啟動“嬰幼兒喂養與營養改善項目”，該項目覆蓋12個省的48個市縣，浙江省是其中之一 。
項目專家表示，我國6至24個月嬰幼兒的貧血率城市和農村分別為30%至40%，其中6至12個月為嬰幼兒貧血高峰，這與6個月后嬰兒輔食添加不合理、輔食質量差和添加不合理有密切關系，因此所有6個月后嬰兒輔食添加都應認真對待 。
6個月以內的嬰兒應堅持母乳喂養
省兒童醫院兒?？浦魅紊蹪嵄硎?，0—3歲是嬰兒體格生長最快速、大腦發育最關鍵的時期 。 在這個時期較為常見的嬰兒營養性疾病主要有蛋白質—熱量營養不良、兒童缺鐵和缺鐵性貧血、維生素D缺乏性佝僂病以及鋅缺乏癥 。 她強調說：“雖然營養性問題不是新出現的，但是卻會導致免疫功能下降，影響嬰兒的生長發育、運動等能力，需要引起家長的注意 。 ”
【嬰兒輔食添加，讓寶寶吃得健康】綜觀上述營養性疾病發現，預防的第一點都是提倡堅持母乳喂養 。 邵潔說，母乳是為寶寶量身定做的純天然的食物 。 母乳中富含豐富的蛋白質、脂肪、糖以及鋅、銅、碘等微量元素，且這些元素的比例搭配合理，易于寶寶吸收 。
因此，邵潔建議6個月以內的嬰兒應堅持母乳喂養，而要提供高質量的母乳，母親一定要保證吃得好，睡得好，心情好 。 當母乳不夠時，可選擇配方奶，2周歲以內的寶寶應盡量避免喝鮮牛奶 。
她還提醒新手爸媽，小于3個月的嬰兒應按需喂哺，每天8—12次，乳量約500—750ml/天 。 3個月后再逐漸定時喂哺，每天約6—8次，乳量約600—800ml/天 。 母乳喂養兒每日約6-8次小便提示液體量充足，不必另加水或其他果汁 。 配方奶喂養兒兩餐之間適當喂水 。
添加每一種輔食應觀察5—7天
現在大部分父母都知道6個月后嬰兒輔食添加要開始，網上也有許多輔食添加的方法，究竟應該如何做好嬰兒輔食添加?怎樣添加才能讓寶寶吃得健康?
“6個月以后可以開始嬰兒輔食添加，但注意輔食的添加應由一種到多種，數量由少到多，不能盲目隨意添加 。 ”邵潔說，6個月以后的嬰兒首先應開始吃強化鐵的谷類食物、米糊等;再可以給寶寶添加菜泥;其次可以添加果蔬類的食物;最后給寶寶添加動物性食物(大部分的鐵都來源于動物) 。
邵潔說，要注意的是，在添加每一種輔食時，應觀察5—7天，如寶寶沒有出現腹瀉、消化道問題及過敏情況，才可以進行下一步的添加 。
6—7個月的嬰兒消化系統還沒有完全發育完整，因此要注意量的控制 。 “乳類每日不能超過1000ml，否則腎臟負荷過重容易引起疾病 。 初次引入蛋黃應謹慎，因為有些嬰兒對蛋黃會過敏 。 水果與蔬菜應從泥糊狀逐漸變粗 。 ”邵潔說 。
8—12個月的嬰兒，除了將軟食增至1—2餐(100g—150g);每日攝取水果50g、碎菜50g-100g;魚類、肉類25g-50g;蛋黃逐漸增加到一只外，還應該讓嬰兒學習自己用勺進食，用杯喝奶 。
“在這一階段，一定要注意葷素搭配，均衡營養 。 同時奶類也要保證600-800ml/天 。 ”邵潔強調，要注意控制油脂、糖類的攝取 。
邵潔說，嬰兒輔食添加對寶寶健康成長很重要，如果6個月后還不實行嬰兒輔食添加，也許會使寶寶1歲后，不適應吃固體的食物，還有可能會影響到寶寶的牙齒的發育和語言能力 。

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