我家寶寶說 ， 夏天就是冬瓜的季節 ， 因為媽媽很愛做冬瓜 。 沒錯 ， 今天又有清爽補水的冬瓜食譜了 ， 說到湯湯水水 ， 怎么能少了冬瓜羹呢~
這個羹湯我用干貝、豬肉來搭配冬瓜 ， 既鮮美又營養均衡 。 干貝天然鮮美 ， 富含鋅元素 ， 讓寶寶胃口更好 。 我經常將干貝加在寶寶的輔食里 ， 一方面是增加營養密度 ， 另一方面也讓味道和口感更豐富 ， 寶寶也愛吃 。 而冬瓜可以補充多種維生素、纖維素等 ， 預防寶寶便秘 ， 還有利水清熱、去火消暑的功效 。
【干貝豬肉冬瓜羹】一口羹湯 ， 有肉有菜 ， 清潤鮮甜 。 冬瓜、豬肉攪爛后輕松易咀嚼 ， 干貝天然提味 ， 讓羹湯又鮮又甜 。 如果家里有食欲不佳的寶寶 ， 煮這個肯定會讓他胃口全開 。
食譜信息：
- 菜名
- 干貝豬肉冬瓜羹
- 類型
- 月齡
- 18個月+
- 功能
- 預防便秘
- 食材
- 干貝 2顆 ， 肉沫40克 ， 冬瓜1小塊,蔥花適量 ， 亞麻籽油 1-2滴(可選)
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第2步：把冬瓜去皮切小塊
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第3步：放入攪拌機 ， 攪拌成冬瓜蓉
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第4步：干貝浸泡軟 ， 撕碎
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第5步：干鍋加入冬瓜蓉 ， 炒至斷生
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第6步：倒入適量的油 ， 加入干貝炒香
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第7步：加入肉沫
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第8步：炒至出香味 ， 加入適量的水
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第9步：煮至材料完全熟透 ， 撒入蔥花 ， 煮1分鐘即可
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第10步：鮮掉眉毛 ， 大人寶寶都愛吃
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