首先，我們需要的主料有：銀耳3大朵撕碎，大棗三個（已放入鍋中）百合，枸杞，桂圓干 。
文章插圖
銀耳最好先在水中泡15分鐘，選材不要超級白的銀耳，銀耳不是約白越好，把所有的輔料都丟進鍋里就好了 。
文章插圖
再準備兩朵玫瑰 。
文章插圖
用手掌把它捏碎 。
文章插圖
放入鍋中之后，就等鍋沸騰吧~~
文章插圖
煮到有點黏黏的趕腳，就差不多可以咯 。
文章插圖
盛出一碗來，這晶瑩剔透的，可是滿滿的膠原蛋白哦~~
文章插圖
懷孕生出來的孩子就特別容易感冒 。
例假推后：這說明你已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了 。 如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況 。 如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動癥 。
閉經：例假長時間托后，很容易發展成閉經，我見過才28歲閉經近十年的 。 像這種情況已經到了肝腎嚴重虧虛的情況，再加工作或是學習的壓力大，形成的 。 沒有例假是不會生孩子的 。 只要是50歲以前停經或是經常不怎么來，都屬于早虧現象，都要好好保健，有例假才代表著你的身體正常，是年輕的資本 。
例假忽前忽后，量很正常：這說明你已經從血虛到脾虛的地步了 。 這種情況最容易出現在減肥的人身上，挑食，不受吃糧食 。 久了身體吸收也成問題 。 這時如果不在意后期就容易發展成為量不正常 。 這時如果懷孕，孩子生出來就容易挑食，不吃這不吃那，吸收差等癥狀 。
痛經：
這說明體內有濕寒，原因之一，從母體繼承來的 。 就是所謂的遺傳 。
原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西 。 這時如果不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥 。
習慣性流產、胎停：像這類的問題，一般是由于氣血兩虧引起的，氣血虧虛，再加孩子著床的問題，根本養份達不到，就是氣血供不到孩子來生長，就會出現胎停，或是流產現象 。
女人一生平均來月經400多次 。 痛經、情緒搖擺、疲倦等生理期不適困擾很多人 。 其實，女性生理期也是“變身黃金期” 。 生理期時，在腦垂體激素控制下，女性體內雌性激素和孕激素分泌量下降，是個很精妙的生理調整過程 。 具體表現在以下幾個方面 。
一、豐胸(月經1—3天) 。 美國研究發現，月經第1—3天，卵巢雌激素分泌達到峰值，可以刺激乳房脂肪積聚，因而是豐胸最佳時機 。 這三天多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果，可使豐胸效果提高三倍 。 有研究顯示，鈣可以刺激雌激素分泌，建議從月經前兩天就開始口服鈣片，從而間接起到刺激分泌、豐滿乳房的效果 。
二、瘦身(月經最后兩天) 。 荷蘭運動醫學專家指出，由于經期激素波動的原因，月經最后兩天和月經結束后一周被稱為“減肥高效期”，脂肪分解效率比平時高2% 。 專家建議：月經最后兩天，每天練習瑜伽20分鐘，快走15分鐘，增加小幅度拉伸訓練;月經后1周內，每天進行半小時慢跑、騎自行車或爬樓梯等有氧運動，減肥效果最好 。
三、排毒(整個月經期) 。 新加坡最新研究發現，月經來潮時，女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶 。 該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱堿性，達到有效排毒效果 。 經期的每天要保證足量的飲水，此外，還應多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝 。
四、健腦(月經最后1—2天) 。 德國女性健康專家最新研究發現，合成雌性激素所需的一種特殊芳香酶，對負責記憶的大腦皮層區域有刺激作用 。 這種酶在月經最后1—2天分泌量達到峰值 。 利用這段時間記憶英文詞匯或詩歌，練腦效果最好 。
【女人經期之后吃這個，保證你越吃越有女人味！】五、護膚(整個月經期) 。 調查顯示，33%的女性會在月經前和月經最初1—2天油脂分泌增多，這主要是體內雌激素變化的緣故 。 選擇一些保濕度高又收斂毛孔的護膚品，配合低脂高蛋白的飲食，就能有效預防皮脂過度分泌 。
推薦閱讀
- 臀部曲線 女人常做這事臀部又緊又翹
- 七個小細節讓皮膚悄悄變白
- 不朽之旅商賈之后怎么樣-商賈之后身份適合流派推薦2020新發布
- 女人抬頭紋面相圖解 女人有了抬頭紋怎么辦
- 生理痘 月經期間長痘痘的原因
- 不朽之旅貴族之后身份怎么樣-貴族之后身份職業推薦您要知道知識
- 六方讓女人青春永駐
- 每一個女人，都在等待一場儀式
- 四個小絕招，讓你獲得更好的女人緣
- 美麗動人之生活美容小妙招