最近天氣忽冷忽熱 ， 一不注意就感冒咳嗽 ， 如果是小小著涼受風 ， 咳嗽初起 ， 下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效 ， 關鍵是美味哦！
當然 ， 咳嗽伴有發熱、痰中帶血 ， 咳到肺都要出來的 ， 就需要重視了 。
1.紅白糖煮豆腐
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食材：
老豆腐一塊 ， 紅糖 ， 白糖各20克
做法：
把豆腐中間挖一窩 ， 放入紅、白糖 ， 放入碗內 隔水蒸30分鐘 。
食用：一次吃完 ， 連服4次 。
功效：清熱、生津、潤燥 ， 各種咳嗽均可 。
【最好用的止咳藥，就在廚房里！】小貼士：豆腐最好要用老豆腐 。
2.玉米須橘皮水
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做法：
干凈玉米須 ， 橘皮各適量 ， 共加水煎 。
食用：日服2次 。
功效：驅風散寒止咳 ， 尤其擅長祛痰濕咳嗽 。
3.蘿卜豬肺湯
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做法：
蘿卜1個 ， 豬肺1個 ， 蓮子15克 。 加水共煮1小時 ， 吃蓮子喝湯就好啦！
功效：清熱化痰 ， 止咳平喘 。
若久咳不止 ， 痰多氣促 ， 這個湯可以「以形補形」 ， 讓人舒服許多 。
4.百合雞蛋
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食材：
白糖50克 ， 雞蛋1個 ， 百合干15g、生姜適量 。
做法：
先將雞蛋打入碗中 ， 攪勻 。 百合干泡水煮沸 ， 趁熱沖蛋 ， 攪和 ， 再倒入已絞取的姜汁 ， 調勻 。
食用：每日早晚各服1次 。
功效：久咳不愈 ， 可補虛損 。
小貼士：若是兼有嗓子痛 ， 這更是能讓嗓子快速舒服的方法 。
若有黃痰、上火的癥狀 ， 則不要放姜 。
5.蜂蜜蒸梨
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食材：
梨1個 ， 蜂蜜50克 。
做法：
先把梨挖去核 ， 將蜂蜜填入 ， 加熱蒸熟 。 每日早晚各吃1個 ， 連吃數日 。
功效：生津潤燥 ， 止咳化痰 。 可改善肺有虛熱 ， 咽干咳嗽、手足心熱 。 干燥上火用這招特好使 。
6.烤橘子
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做法：
將橘子直接放在小火上烤 ， 并不斷翻動 ， 烤到橘皮發黑 ， 并從橘子里冒出熱氣即可 。
待橘子稍涼一會 ， 剝去橘皮 ， 吃溫熱的橘瓣即可 。
功效：橘子性溫 ， 有溫脾和胃的功效 ， 能夠及時補充身體津液 ， 而且口感酸酸甜甜 ， 能很好的滋潤嗓子 ， 能夠有效減輕咳嗽 。
7.蔥白生姜糯米粥
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食材：
糯米20g、生姜7片、蔥白15g ， 醋一勺
做法：
1、糯米、生姜、蔥白分別用清水洗凈 。
2、糯米、生姜放入砂鍋內 ， 加水煮沸兩次 。
3、加入蔥白和糯米 ， 大火煮開 ， 轉中小火繼續熬煮45分鐘 。
4、將醋加入 ， 攪勻 ， 趁熱食用哦！
功效：蔥白、生姜可起到溫通的作用 ， 幫助解表發汗 ， 溫中止咳 。
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