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六方讓女人青春永駐

小知識

目錄：
第一章：“返老還童” 6秘方讓女人青春永駐
第二章：每天慢跑20分鐘 讓你永葆年輕的3個妙招
第三章：女人永葆青春的九大養生秘訣
歲月是無情的，當歲月流走的時候，它總是會在女人的臉上留下“印痕”，這可怎么辦好呢？想抗衰老嗎？如何抗衰老？接下來小編給大家推薦6個讓你永葆青春的秘方，趕快到下文看看學學吧 。
“返老還童” 6秘方讓女人青春永駐
“青春常駐”是每個女人夢寐以求的事情 。 專家為我們介紹幾個方法可以讓我們對抗歲月的痕跡 。
1、保持身體充足的水分
【六方讓女人青春永駐】充足的水分是女人年輕的保障，女人會因為缺水而導致肌膚“萎縮”，失去水嫩的光澤，辦公室里的人往椅子上一坐，幾乎很難再讓他起來，這個時候，肌膚正在因為缺少水分慢慢的變得干燥，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水 。
2、清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節 。 早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用 。 人處于睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低 。 隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平 。
3、來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗糧面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室 。 這樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為身體及時“加油” 。
4、必須睡足夠的時間
女性的睡眠時間不能過晚，尤其別超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效 。 如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間 。
5、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪 。 是什么讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子 。 它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪 。 酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會更好地發揮效果 。
6、夜晚清潔很重要
睡前必須把皮膚清洗干凈，盡量選擇香料少的潔面產品，用中指和食指在部由上往下，由內往外輕輕按摩 。 油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果 。 按摩后一定要用清水洗干凈 。
每天慢跑20分鐘 讓你永葆年輕的3個妙招
1、愛笑的眼睛，多給它拍點精華
最近聽說個趣聞，一些臺灣的女明星，擔心眼部長魚尾紋，每次大笑時都用手按住眼角，不讓眼睛瞇起來 。 看來眼部真的相當脆弱，我們的第一條皺紋往往都從這里開始 。 但只要你早早呵護眼周皮膚，大可不必這么緊張 。
每次涂抹眼霜，先均勻平鋪在眼周，然后用手指按壓眼頭、眼眶、太陽穴、眉骨幾個穴位，再由外向里輕輕拂過下眼瞼，這個動作可以減輕干紋，最后，再次蘸上眼霜，在外眼角輕拍，給愛笑的眼睛加餐 。
2、下次托腮的時候換個姿勢
坐在我對面的女孩有個習慣，一發呆就用一只手托著下巴 。 于是前兩天聽到她大聲驚呼，一邊臉眼周多了細紋！這種托著下巴的方式，擠壓皮膚最容易出現紋路 。 這時要做的是，加強補水 。 紋路形成，缺水是一大原因 。
補水之后涂上抗皺精華，再以手指垂直紋路輕撫 。 再有，發呆時換一種托腮方式，反倒能提升臉部肌肉：用你的大拇指放在耳后，其余四指貼在臉頰，輕托起耳朵 。
3、每天慢跑20分鐘，40歲你的臉都像20歲一樣Q！
即使不愛運動，為了皮膚，每天也跑上20分鐘吧，這樣可以讓臉部的肌膚同樣進行訓練，既能瘦臉，也能變彈力 。
如果沒時間做運動，這款產品也可以幫臉部進行有氧運動--嬌韻詩的青春駐顏霜，使用它時，需要配合拍打28下，利用拍打動作，加強血液循環，臉部細胞就能充分地進行有氧運動，之后皮膚會變得很紅潤，就像剛剛從跑步機上下來 。
女人永葆青春的九大養生秘訣
每個女人的內心深處都是渴望永葆青春的，期望自己永遠都是20歲的身材與容貌 。 其實不難，小編特意為你收集了九個能夠保持青春活力的養生秘訣，大家不妨試一試 。
養生秘訣一：減輕精神壓力
當感情沖動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這樣只會加重精神壓力 。 此時，應趕快糾正姿勢，想象把壓力從肩上卸掉 。 即使在沒有希望的情況下也要牢記：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發展 。

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