說起補鈣，我又要祭出我們家的銀魚了，別看銀魚小小的，它的鈣含量可是普通魚類的十幾倍，而且高蛋白、低脂肪 。 再有，銀魚肉質鮮嫩、無鱗無刺，具有潤肺、益脾、補氣的功效，很適合寶寶食用 。 這款小銀魚南瓜湯面的做法特別鮮美，有時候早餐吃了這一道，寶寶晚上還吵著要多吃一次 。 南瓜自帶甘甜，蒸熟后和清水一同打爛成濃郁的湯底，這樣煮出來的面條每一根都吸收了甘甜的南瓜汁水，特別好吃呢！我們家還喜歡在最后撒入一點點香菜碎，馬上有了畫龍點睛的作用，據說對香菜的愛或恨是來源于基因的，那么小小調查一個，姐妹們，你們家吃不吃香菜呢？ 食譜信息：
- 菜名
- 小銀魚南瓜湯面
- 類型
- 月齡
- 10個月+
- 功能
- 潤肺 益脾 補氣
- 食材
- 藜麥面1個，熟南瓜100克，銀魚5克，雞蛋1個，清水100克，香菜碎、食用油適量
文章插圖
第2步：銀魚浸泡20分鐘（可選覆蓋姜片或檸檬片去腥）
文章插圖
第3步：熟南瓜倒入攪拌機，倒入清水攪拌均勻
文章插圖
第4步：鍋里倒油，小火熱鍋，倒入浸泡好的銀魚翻炒炒香
文章插圖
第5步：倒入南瓜汁水燒開
文章插圖
第6步：放入藜麥面煮熟
文章插圖
第7步：打散雞蛋
文章插圖
第8步：倒入蛋液煮熟
文章插圖
第9步：可選撒入香菜碎煮熟即可
文章插圖
第10步：香濃好味道！
文章插圖
推薦閱讀
- 土豆鮮蝦芝士卷的做法
- 法式南瓜濃湯的做法
- 小米山藥紅棗粥的做法步驟
- 春季健康小常識大全 多吃蔬菜身體棒
- 春季飲食小常識 春天多吃這些食物健康加倍
- 祛斑的小竅門 10秘方祛斑效果顯著
- 早上這樣做小心讓你少活10年
- 微信小程序的詳細運營流程 怎樣制作小程序
- 懷孕多久可以做人流？怎么做傷害最小休息幾天最好？
- 兒童風熱感冒飲食療法