所以有些媽媽認為給寶寶吃不太甜的水果就不會齲齒、不會發胖 ， 那可是大錯特錯了 。
同類水果貴的一定更有營養
隨著運輸和儲藏手段的發展 ， 我們可以在水果攤和超市買到生長于千里之外的水果了 。 比如冬季大熱的車厘子 ， 價格從20幾元到100多元不等；獼猴桃 ， 便宜的幾元錢 ， 貴的幾十元……真讓媽媽們挑得眼花繚亂 ， 只能選最貴的買給寶寶吃 ， 心想一分錢一分貨 ， 貴的自然營養更好 。
其實全世界的水果已經超過7000多種 ， 同一類的水果只是在口感、外觀等方面存在差異 ， 若較真起營養價值來卻是相差無幾 。 畢竟是同宗同祖 ， 難道姨媽家的女兒有二只眼 ， 姑媽家的女兒能長出二十只眼嗎？也只是外貌身材有所差別罷了 。
反季水果有害健康
過去在隆冬季節 ， 我國北方人民能吃的新鮮蔬菜水果實在少之又少 ， 必須提前儲藏白菜蘿卜過冬 。 而現在 ， 培育栽培技術的革新 ， 帶給人們生活巨大的改變 。 從前順應自然開花結果的果苗 ， 如今在人工培育的環境下也能提前端上大家的餐桌 。
古人說“不時不食” ， 但放眼菜場果攤的貨物 ， 又有多少是時令的呢？反季水果 ， 讓我們在思念那種口味的時候就能吃上 ， 不得不說是更人性化的進步 。
其實大棚栽培 ， 只是模擬了水果自然生長的環境 ， 令它們在適宜的溫度濕度下忘記了時間的紛擾 ， 提前開花結果 。 雖然從口感風味來說要比自然沐浴陽光雨露的環境差一些 ， 營養成分也略微遜色 ， 但對于“吃”來說 ， 是不存在危害的 ， 也能提供大部分的營養成分 。 吃水果 ， 總比不吃水果要好得多 。
對于反季水果 ， 媽媽們一是不用過分排斥 ， 寶寶非常想吃卻執意拒絕 ， 未免有些殘忍；但在有新鮮時令水果的前提下 ， 也不必刻意追求那些價格高昂的反季水果 ， 吃個滋味 ， 嘗個新鮮 ， 偶爾為之即可 。
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水果榨汁更好消化
對于小寶寶來說 ， 許多媽媽會選擇把水果榨成汁或者打成泥來食用 ， 生怕寶寶不好消化 。 其實水果中的維生素是身嬌肉貴的 。 比如蘋果切開后過了一小會就會發黑 ， 香蕉剝開后放置一會也會發黑 ， 都是接觸空氣而氧化了 。 直接食用水果是最能攝入完整的營養成分的方法 ， 而切開榨汁 ， 使水果與空氣的接觸面積增加無數倍 ， 其中的維生素會以驚人的速度被破壞 。
而媽媽們覺得“不好消化”的膳食纖維 ， 卻不會因為攪碎磨爛等物理形式的破壞而變得好消化 。 所以對于小寶寶而言 ， 可以用勺子邊刮邊喂；或者像香蕉等果肉柔軟的水果 ， 只要控制好大小 ， 直接給寶寶咬食就可以了 。
文章來源：39健康網
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