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百合雪梨米飲怎么做

母嬰育兒百合雪梨秋季食譜

百合和梨都具有潤肺清燥、止咳生津(干咳)、增進食欲的作用 ， 非常適合秋季食用 。
百合是藥食同源的食物 ， 對于寶寶而言 ， 不宜添加過多、過頻繁 。 參考今天食譜中的食材分量 ， 1~2歲的寶寶只要放2片百合 ， 2歲以上寶寶只要放4片百合就可以了 。
秋季干燥 ， 寶寶容易燥熱干咳 ， 但秋天的溫度忽冷忽熱 ， 也容易受涼感冒 ， 出現咳嗽有痰的癥狀 。 媽媽們一定要分清寶寶是哪一種咳嗽 ， 百合僅適用于燥熱干咳 ， 如果感冒咳嗽時添加百合 ， 不但沒有幫助 ， 還可能加重病癥 。 寶寶燥熱干咳時往往伴隨著喉嚨發癢 ， 喝水頻率增多;口鼻干燥 ， 鼻屎較多且干;口臭上火、大便干燥且次數少的情況 ， 媽媽們可以根據這些癥狀進行判斷 。
食譜信息：

  • 菜名
  • 百合雪梨米飲
  • 類型
  • 月齡
  • 12個月+
  • 功能
  • 食材
  • 雪梨 1個、 大米 50克、 百合 2片、
百合雪梨米飲的做法
百合雪梨米飲怎么做

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第1步
首先我們準備好需要的食材 。
百合雪梨米飲怎么做

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第2步
大米和百合分開浸泡1小時以上 。
百合雪梨米飲怎么做

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第3步
浸泡后一起放入鍋中 ， 用小火慢熬 。 PS：煮粥時加水量一般是水蓋過大米 ， 2個食指關節 。
百合雪梨米飲怎么做

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第4步
雪梨去皮去核 ， 切成小薄片 。
百合雪梨米飲怎么做

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第5步
等米粥煮至黏稠后加入雪梨 ， 繼續用小火慢熬30分鐘 。
百合雪梨米飲怎么做

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第6步
煮至軟爛后盛出 ， 稍稍冷卻 。
百合雪梨米飲怎么做

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第7步
用輔食機打至細膩 。 PS：用輔食機打一下是為了讓食物更加的融合 ， 以免寶寶只吃梨不喝粥 ， 另外也有利于百合的攝入 。 如果寶寶不挑食的話 ， 粥煮好后稍稍冷卻就可以給寶寶添加了 。 小提示： 1：如果只是預防寶寶秋燥的話 ， 建議只加1片百合 。 百合可以去藥店、超市購買 。
2：給12個月的以下的寶寶添加這道輔食時 ， 不要加百合 ， 只加雪梨就可以了 ， 雪梨同樣具有潤肺去燥的功效 。
【百合雪梨米飲怎么做】3：這道輔食也適合全家一起吃 ， 但若有感冒、腹瀉癥狀時不能食用哦 。

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