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7個食療方，預防孩子夏季各類感冒！( 三 )

母嬰育兒寶寶感冒感冒食療


給孩子適度的運動 。 流汗后及時擦干 ， 換上干爽的衣服 。 晚上入睡后容易流汗的孩子 ， 更要及時擦干 ， 不要汗濕著在空調下吹一夜 。
2、 不要過于貪涼 ， 注意防寒
夏季不讓孩子吃冷飲很難做到 ， 但一定要節制 ， 孩子體質相對較弱 ， 不要一次吃太多;尤其應加強防護 ， 不要通宵直吹電扇、出汗后馬上洗冷水澡等 ， 避免寒濕侵襲而引發陰暑 。 飲食上 ， 不能過度寒涼 。 如果孩子消化好 ， 適當吃一些溫性的瓜果食物 。
3、 注意給孩子補充水分
夏天孩子出汗較多 ， 所以要及時補充體液 ， 多喝水 ， 吃水分較多的瓜果等 ， 為身體補充水分 。
4、 出門帶上外套和更換的衣服
帶孩子外出 ， 一定要帶一件薄外套和一兩件可以更換的衣服 。 空調房可以穿上外套 ， 孩子流汗可以及時更換衣物 。
5、 最后也是最重要的 ， 夏季要特別重視調理脾胃
夏季孩子脾的狀態會更差 ， 一定要每天觀察消化情況 ， 根據消化情況來調整飲食 。 具體可以在公眾號對話框回復“10秒” ， 看如何用10秒判消化法 ， 來判斷孩子消化情況和一些對應的調理方法 。
【7個食療方，預防孩子夏季各類感冒！】最后 ， 一周可以給孩子泡一次腳驅寒;一周一次健夏湯 ， 進行保健 。

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