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【健康知識】春季五款開胃佳肴做法 讓你大開吃戒享盡美食

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春季養生食譜有哪些?到了春季， 天氣忽冷忽熱， 氣候干燥， 導致很多人的胃口不太好， 該怎么辦呢?今天小編就為大家推薦讓你大開吃戒的美食食譜， 讓你享盡美食， 一起來學學這幾款美食的做法吧 。
1、竹筍炒肉
做法
步驟1.將干竹筍放入冷水中泡發， 大約泡一天 。
步驟2.將肉切片備用 。

【健康知識】春季五款開胃佳肴做法 讓你大開吃戒享盡美食

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步驟3.起鍋， 油熱后， 放入蔥姜蒜爆香后放入肉翻炒 。
步驟4.肉炒至金黃后， 放入竹筍煸炒， 煸炒的過程中在放入鹽、醬油等調料 。
步驟5.炒熟后， 加入味精即可出鍋 。
2、花生百合銀耳羹
做法
步驟1：材料備好 。
步驟2：銀耳、蓮子、花生、百合洗凈， 隔晚泡發好 。
步驟3：把泡好的材料放入電高壓鍋內， 加上適量的水， 高壓20分鐘 。
步驟4：排氣開蓋后加入適量的冰糖即可 。
3、紫薯芝麻餅
做法
【【健康知識】春季五款開胃佳肴做法 讓你大開吃戒享盡美食】第1步：紫薯洗凈， 削皮 。 先削皮再蒸紫薯， 可使紫薯的口感更甘爽， 而且也更容易蒸熟
第2步：紫薯上鍋蒸， 大火蒸30分鐘左右就可以了
第3步：蒸至紫薯開花， 里面就蒸透蒸熟了
第4步：將蒸熟的紫薯， 壓成泥狀， 一定要壓的細膩一些， 這樣吃起來口感才更加細膩
【健康知識】春季五款開胃佳肴做法 讓你大開吃戒享盡美食

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第5步：放入白糖， 白糖的用量可依據自己口味酌情添加
第6步：加入糯米粉(家里沒糯米粉的， 可用面粉代替
第7步：這時候的紫薯泥是干干的， 再倒入牛奶， 可使紫薯泥瞬間變的軟糯， 由于糯米的添加， 紫薯泥變的有粘性， 不松散， 是春季養生的必備品
第8步：用手將紫薯泥揉勻;
第9步：將紫薯泥團成一個個小圓球;
第10步：滾動烤盤， 使紫薯球均勻的蘸上芝麻
第11步：用手依次將紫薯球壓成紫薯餅(先團成圓球蘸上芝麻， 再壓成紫薯餅， 可使紫薯餅更均勻的蘸上芝麻)
第12步：將紫薯餅放入烤箱， 上下火160度， 烤制15分鐘， 香甜軟糯的紫薯餅就做好了(家中沒有烤箱的用餅鐺或者平底鍋放少許油， 小火煎熟也可以)
4、蘋果醋腌酸脆蘿卜
做法
步驟1：白蘿卜一條備用 。
步驟2：青尖椒兩條， 喜歡吃辣的就放小紅朝天椒 。
步驟3：蘋果醋一瓶 。
步驟4：蘿卜去皮后切成三厘米的段 。
步驟5：切好的蘿卜放在盆子里面撒一層鹽 。
【健康知識】春季五款開胃佳肴做法 讓你大開吃戒享盡美食

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步驟6：腌制一個小時候蘿卜會出很多水 。
步驟7：把蘿卜里面的水倒掉再用白開水沖洗一下蘿卜 。
步驟8：青尖椒切絲備用 。
步驟9：把切好的尖椒放入白蘿卜條內 。
步驟10：倒入一瓶蘋果醋 。
步驟11：拌均勻后裝入保鮮盒內放入冰箱， 冷藏一天一夜就可以吃了 。
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5、大棗蘋果汁
做法
步驟1：準備好所有的食材 。
步驟2：蘋果去皮切塊， 冬棗洗凈去核切塊 。
步驟3：材料放入攪拌機加入檸檬汁 。
步驟4：加入蜂蜜 。
步驟5：加入純凈水 。
步驟6：攪打成汁即好 。

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