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7個食療方，預防孩子夏季各類感冒！( 二 )

母嬰育兒寶寶感冒感冒食療


2、 陰暑感冒
最容易被忽略的是“中陰暑” 。 中暑不都是因為“熱” ， 現在越來越多見的反而是因為“寒” 。 孩子中陰暑感冒 ， 就是受寒導致 。
中醫古籍《景岳全書》就高度概括了陰暑的原因：“陰暑者 ， 因暑而受寒者也 。 凡人之畏暑貪涼 ， 不避寒氣 ， 則或于深堂大廈 ， 或于風地樹陰 ， 或以乍熱乍寒之時 ， 不謹衣被 ， 以致寒邪襲于肌表 ， 而病為發熱頭痛 ， 無汗惡寒 ， 身形拘急 ， 肢體酸痛等證 。 ”就是因為怕熱貪涼 ， 結果反而受寒了 。
寒從哪來呢？很大一部分原因是空調 。 如今生活條件好了 ， 進到屋內就有空調 ， 辦公室有空調 ， 商場有空調 ， 學校有空調 。 夏天受寒的機會其實非常多 。 從很熱的屋外突然進入很冷的室內 ， 通常就是寒邪侵犯孩子的絕佳時機 。
還有一部分原因是汗出當風 。 夏天孩子很容易玩得非常興奮 ， 汗流浹背 。 這時候如果馬上就對著風扇吹 ， 很容易汗出當風 ， 非常容易中招著涼 。
主要癥狀：
如果是受寒中暑 ， 孩子會出現發熱 ， 怕冷但是沒有汗 ， 咽癢 ， 鼻塞流清涕 ， 干咳 ， 頭頸肌肉痛 ， 頭痛等表現 。
治療重點：
受寒就是寒氣入體 ， 毛孔關閉寒邪出不來 。 那么就是讓孩子出點汗 ， 散寒化濕、和中祛暑 ， 很快就會好 。 比如藿香、蒼術、陳皮、厚樸、白芷、茯苓、甘草、紫蘇等中藥比較合適 。
食療方：
預防此類感冒 ， 喝蘇柏方 比較合適 。 公眾號對話框回復“蘇柏方”查看具體用量用法 。
喝生姜糖水 是個簡單好用的方法 。 生姜味辛、性微溫 ， 歸肺、脾、胃經 ， 具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效 。 夏季貪涼剛受寒時 ， 及時喝些姜糖水 ， 有助于驅逐體內風寒 。 公眾號對話框回復“生姜紅糖水”查看具體用量用法 。
3、 暑濕感冒
夏季高溫多雨 ， 尤其是南方又熱又濕 ， 濕氣與熱邪相結合 ， 容易患暑濕感冒 。
暑為陽邪、主開泄升散;濕為陰邪、其性重濁粘滯 。 暑濕之邪相互勾結 ， 侵襲身體 ， 易引發疾病 。
暑熱和暑濕感冒 ， 都有熱邪 ， 兩者區分的關鍵看“濕”的多少 。 如果天氣一直不下雨又酷熱 ， 感冒多為暑熱 ， 如果炎熱又多雨 ， 多為暑濕 。
主要癥狀：
發熱無汗、頭痛、鼻塞流涕、身重困倦、胸悶惡心、食欲不振、嘔吐腹瀉、舌紅、舌苔白膩等 。
尤其要注意孩子是否口渴、想不想喝水 。 如果口不渴或喝水不多、便秘、小便黃 ， 基本上可以判定為暑濕感冒了 。
治療重點：
暑濕感冒不能當一般感冒治療 ， 清熱解暑的同時 ， 還要利濕散寒  ， 可以用暑濕感冒沖劑、藿香正氣口服液(不含酒精)、保濟丸等 。 要在專業醫生指導下使用 。
食療方： 藿葉粥
材料：藿香葉3克 ， 粳米100克 。
用法：先將藿香葉入沸水中煮5分鐘 ， 撈出 ， 放入100克粳米 ， 小火煮30分鐘后即可 ， 1日分2-3次服完 。
功效：疏風解表 。 蠶豆病可以用 。
食療方： 荷葉薏仁粥
材料：鮮荷葉半張 ， 薏苡仁20克 ， 粳米50克 。
用法：將荷葉、薏苡仁、粳米共煮粥 ， 粥熟后去荷葉即可 。
功效：輕清余熱 。 蠶豆病可以用 。
食療方： 二豆粳米粥
材料：綠豆15克 ， 白扁豆15克 ， 粳米50克 。
用法：將兩種豆子加水 ， 煮至近熟 ， 入粳米共煮粥即可 。
功效：清熱利濕 。 蠶豆病可以用 。
如何預防夏季感冒？我最重視的 ， 就是預防 。 因為孩子一旦生病 ， 對身體肯定是有損傷的 。 特別是原來體質就比較弱的孩子 ， 家長好不容易費盡心思幫孩子調理的體質稍微好一些了 ， 生場病 ， 又回到解放前 。
預防的方法 ， 主要有幾條：
1、 身體適度出汗才健康
《景岳全書·暑證》中說：“夏月盛暑之時 ， 必令身有微汗 ， 此養身之道 ， 最得時宜者也 。 若必使快然無汗 ， 則未免陰勝于陽 ， 多致疾矣” 。 意思是說 ， 夏季陽氣升發 ， 身上微微有汗才正常 ， 如果一直不出汗 ， 陰陽失衡會引發疾病 。

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