生娃時痛得驚天動地，沒想到生完娃之后還要痛!如果媽媽不僅腹痛，惡露排出也不暢，并呈紫色塊狀，想必是宮中受寒啦!此時該用散寒活血止痛的食材，給自己驅驅寒，像羊肉、肉桂、當歸都是可以用來祛寒止痛的 。 但是搭配上可有講究了!跟著食譜學學吧!
推薦食材：當歸、桂皮、黨參
祛寒止腹痛食譜推薦當歸黨參羊肉湯
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準備食材：羊肉500g當歸10g
烹飪步驟：
1.將羊肉洗凈切塊，將當歸、黨參洗凈備用 。
2.將羊肉放入鍋中，加入蔥姜悶片刻 。
3.加入清水及當歸、黨參，用小火燉至肉熟爛即可 。
【產后祛寒止腹痛月子餐】桂皮紅糖湯
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準備食材：桂皮6g紅糖30g
烹飪步驟：
1.先將山楂、桂皮洗凈后備用 。
2.將山楂放入鍋中加入清水用大火煮沸 。
3.加入桂皮用小火煮15分鐘，放入紅糖拌勻即可 。
黨參烏雞湯
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準備食材：黨參30g烏雞半只
烹飪步驟：
1.將雞肉剁塊洗凈，用沸水焯下血水后撈出備用 。
2.把黨參浸泡5分鐘，紅棗去核洗凈 。
3.將所有食材放入鍋中，加清水小火熬煮2小時，加鹽即可 。
當歸枸杞牛肉湯
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準備食材：牛肉500g當歸10g
烹飪步驟：
1.將牛肉洗凈，用沸水焯下血水撈出 。
2.將當歸枸杞洗凈備用 。
3.把所有食材放入鍋中，加入清水燉煮一個半小時后調味即可 。
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