1. 首頁 > 生活百科 > >

10個月| 蓮藕粥

母嬰育兒哺乳輔食蓮藕

眼看天氣日漸轉涼 ， 真正的秋天已經悄然來襲 。 干燥的秋季 ， 對于0-1歲嬰兒期的寶寶來說 ， 該給寶寶吃些什么好呢？今天 ， 小孟就為您介紹寶寶秋季飲食的小建議 ， 爸爸媽媽快來學習一下吧 。
我們在上文說過 ， 秋季是個干燥的季節 ， 對于0-1歲嬰兒期的寶寶 ， 輔食可以多添加一些白色養肺食物 ， 例如：山藥、蓮藕、冬瓜、白蘿卜等 。 爸爸媽媽可以將這些食物煮水或者蒸熟碾壓成泥后 ， 再給寶寶食用 。 建議爸爸媽媽喂給寶寶此類食物的流質或者半流質狀食品 ， 不僅有利于寶寶吸收 ， 流質食物還能夠有效的幫助寶寶分泌消化液 ， 促進寶寶正常的消化功能 。
另外 ， 爸爸媽媽除了以上白色的蔬菜類食物外 ， 還可以給寶寶添加魚肉、雞肉等白肉食品 ， 魚肉中含有大量的蛋白質、維生素和微量元素 ， 其中蛋白質中所含的氨基酸是非常容易被寶寶吸收的 ， 并且對寶寶的大腦發育有很好的效果 。
下面 ， 小孟為您介紹寶寶的白色輔食：

10個月| 蓮藕粥

文章插圖

蓮藕粥
【10個月| 蓮藕粥】需要食材：蓮藕、大米
做法：
1.將蓮藕用蒸鍋蒸到熟透后 ， 用勺子碾壓成泥 。
2.大米洗凈后 ， 煮粥（煮到軟爛即可） 。
3.將蓮藕泥加入到米粥中 ， 充分攪拌并晾涼后 ， 即可給寶寶食用 。
Tips：如果需要的話 ， 爸爸媽媽也可以將蓮藕粥用料理機打成糊狀給寶寶食用 。 另外 ， 也可以在蓮藕粥中加入少量母乳或者調配好的奶粉給寶寶食用 。

    推薦閱讀