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萬字長文幫你解決99%的夜奶問題！( 四 )

母嬰育兒發育知識夜奶


萬字長文幫你解決99%的夜奶問題！

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2.拉長喂奶間隔的操作
如果之前是執行3小時的循環作息 ， 現在要想將吃奶時間拉長到每四小時一次 ， 可以循序漸進的每次推遲15分鐘 。 用四五天的時間來實現4小時的吃奶循環 。 在這期間 ， 如果發現寶寶對于4小時的循環時間還不能適應 ， 可以暫時停止調整 ， 滿足寶寶的饑餓需要 ， 退回至原來的循環時間 。
在每次推遲的15分鐘內 ， 寶寶由于不習慣新的吃睡習慣 ， 必然要表現出哭鬧掙扎 。 父母對這些抵抗應該予以心理上的理解 ， 方法上的堅持 。 不要擔心孩子會哭 ， 哭并不一定預示著孩子心理受到了傷害 。 孩子的適應能力比我們想象的強大的多 ， 常常會給我們驚喜 。
當然 ， 寶寶一天的作息時間并不總是4的整數倍 。 比如 ， 寶寶6:00剛結束最后一個小睡 ， 8點又該吃睡前最后一頓奶睡覺了 ， 循環時間不滿4個小時怎么辦呢？那么就可以適當調整進食量 ， 晚上最后一頓奶少吃點 ， 或者從最后一個小睡中提前叫醒 。
在三四個月左右 ， 寶寶如果晚上入睡時長在11-12個小時左右 ， 假設晚上七點入睡早上七點醒來 ， 那么寶寶中途也可能因為饑餓而醒來一次 ， 這頓夜奶就應該予以 滿足 ， 因為白天實行的是四小時循環 ， 寶寶可能在晚上撐到七八個小時就餓了 。 這時候媽媽應該觀察寶寶的反應 ， 如果確實是餓了 ， 應果斷給予喂奶 。
除了寶寶主動醒來要奶吃以外 ， Dr.Lewis Jassey也提到這樣一個辦法 ， 就是也可以在睡下之后的四五個小時左右 ， 將寶寶從睡夢中喚醒喂一頓奶 ， 確保寶寶可以撐到天亮 。 但是存在這樣的風險：寶寶有可能打亂本已逐漸成熟的夜晚睡眠作息 ， 在喂完夜奶后久醒不睡 。 媽媽們可以謹慎地試試看 。 如果失敗可以放棄這頓夢中喂食 。
這個方法也要提示很多媽媽們 ， 在白天不能一哭就喂 。 在孩子還不會說話前 ， 哭泣是他們的表達工具而已 ， 哭并不意味著他們餓了 。 并且 ， 小嬰兒有吮吸本能 ， 對遞過來的奶頭 ， 他們一般來者不拒 ， 不管是不是饑餓 。 媽媽容易將吮吸本能與饑餓混淆起來 ， 每隔很短的時間就喂一喂 ， 這樣極易養成奶睡依賴的習慣 ， 需要加以克服 。
（三）將瓶子里的奶逐漸換成水
嬰兒新陳代謝較成人快 ， 剛睡下時很容易出汗 ， 細心的媽媽們不難觀察到室內溫度稍微高一點 ， 剛入睡的嬰兒便會滿頭大汗 。 所以 ， 隨著孩子月齡漸大 ， 很多孩子夜醒起來并不是為了吃奶 ， 而是要補充水分 。 基于此生理現象 ， 我們可以將奶粉和水混合 ， 逐步降低配方奶濃度 ， 一直到夜間醒來只給喂純水 。 一般三五天也可扭轉夜醒 頻繁的習慣 。 在這期間嬰兒逐步適應了能量越來越低的夜間補給 ， 最后只喝水即可再次入睡 。
比如在《法伯睡眠寶典》里提到的稀釋比例：

“具體點來說 ， 第一個晚上可以用3/4的牛奶兌上1/4的水 ， 然后每隔一兩個晚上再稀釋一點 ， 逐漸變成一半水一半奶、1/4的奶3/4的水 ， 甚至1/8的奶7/8的水 。 以此類推 ， 直到完全用水代替奶為止 。 ”
大多數嬰兒可以用這個辦法減少夜醒 。 但是有少數性格比較敏感、更注意細節的寶寶能夠分辨差別 ， 對這種“糊弄”法表示抗議 。 小小的嬰兒個體差異性已經很大 ， 那么媽媽們就夜間辛苦一下 ， 還是用方法（一）、（二）中的縮短喂奶時間、拉長喂奶間隔來達到目的 。



（四）媽媽暫時回避法
經常聽到媽媽陳述這樣的情況：“我出差那幾天 ， 一直擔心奶奶應付不了夜醒頻繁的寶寶 ， 怎料聽奶奶說 ， 夜里寶寶一看換了人 ， 也就老老實實的不怎么折騰 ， 平時晚上醒了五六次的熊孩子 ， 那晚只醒了兩次 ， 抱抱就睡了 。 ”或者是“那晚我身體不舒服 ， 換我老公來對付夜哭郎 ， 出乎我意料 ， 孩子哭的時候 ， 還沒等爸爸拿奶瓶沖好奶 ， 孩子就扭扭身子又睡過去了 。 ”
以上的原因 ， 不外乎是哺乳期的媽媽散發著奶香 ， 嬰兒被攏在母親胸前時 ， 聞著媽媽的奶香 ， 又不讓吃 ， 對嬰兒來說是很無法理解、受傷和憤怒的一件事情！試想 ， 一塊香濃誘人的巧克力蛋糕在你身邊飄來飄去 ， 卻不讓你入嘴 ， 你會是什么感受？

所以 ， 如果家里有替代的人 ， 如老公、婆婆、媽媽等 ， 可以在夜醒要奶最嚴重的時候幫你撐幾晚 ， 度過最難熬的時候 。 等待夜奶次數穩定為一到兩次時媽媽再回歸 。

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