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夏季寶寶食譜：鮮奶麥糊

母嬰育兒寶寶夏季輔食添加

鮮奶麥糊
【夏季寶寶食譜：鮮奶麥糊】原料
牛奶、燕麥片、熟雞蛋1個
做法
1.鮮奶大火煮開后， 轉小火， 倒入2勺燕麥片煮軟， 加入少量糖調味 。
2.在麥糊中撒入熟蛋黃 。
燕麥是不可多得的健康食品， 在美國已被視為“功能性食品”， 燕麥中富含的亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸， 富含膳食纖維， 能夠促進腸胃蠕動， 幫助寶寶通大便 。 優質燕麥粉含蛋白質、寶寶生長發育所需的8種必需氨基酸、脂肪、鐵、鋅等 。 燕麥中B族維生素的含量居各種谷類糧食之首 。 只是燕麥雖然營養豐富， 但一次不可吃得太多， 不要超過40克 。 容易過敏的寶寶更要小心食用， 應從少量開始慢慢添加 。 燕麥也可以添加在米粥中給寶寶吃 。

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