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胃疼怎么緩解 緩解胃疼的妙招( 六 )

小知識



如果你晚上經常胃痛 ， 請醫生為你開一些抗酸劑 ， 在睡前服用 。
4、半坐臥位
如果孕婦胃痛感覺強烈 ， 疼痛難忍時 ， 采取半坐臥位可以減輕疼痛 。 一般懷孕3個月以后 ， 這種癥狀會慢慢消失的 。
5、白芍炙甘草煎湯
如果胃疼癥狀相對較重的情況下 ， 可以用白芍20克 ， 炙甘草10克煎湯服用 ， 每日一劑 ， 每劑煎三遍 ， 分三次服完 ， 每次服前適當加熱 。
6、嚴重的時候應盡快就醫確診病因 ， 然后進行針對性的治療
孕婦胃痛預防
孕婦胃疼時無法避免的 ， 但在日常生活中數以飲食 ， 少吃多餐 ， 適當運動 ， 是可以有效預防和緩解胃痛的 。
孕婦胃痛怎么回事

懷孕后 ， 由于激素改變 ， 使得括約肌松弛 ， 逐漸增大的子宮也會壓迫到胃 ， 導致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產生灼熱感 。
1、括約肌位于食管與胃的連接處 ， 它的作用是使得我們吃進去的東西順利進入胃部 ， 并不返上來 。 所以平時我們吃東西后不會出現食物上返的情況 。 但是在懷孕后 ， 由于激素的改變 ， 使得括約肌松弛 ， 吃下去的東西就很容易跑上來 。 所以胃內酸性內容物就會從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里 ， 刺激粘膜 ， 引起胃痛 。
2、妊娠晚期 ， 逐漸增大的子宮對各個器官都會有一定的擠壓 ， 所以胃可能受影響 ， 隨著孕齡的增加 ， 可能還會有輕度氣短 ， 也是由于子宮壓迫的原因 。
3、懷孕期間血中的HCG快速上升 ， 本身有保胎的作用 ， 但同時副作用便是對胃的刺激 ， 很多孕婦嘔吐也是這個原因 。
4、孕婦在懷孕前就有胃病 ， 由于孕期飲食不當 ， 導致胃疼 。 如果本身有胃病的孕媽咪 ， 或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛 ， 建議到醫院去看看 ， 防止胃炎的加重 。 另外如果嘔吐得很厲害 ， 出現一些酸中毒的癥狀 ， 也應及時去醫院就診 。
預防胃痛應注意以下幾點
1、合理的飲食 ， 少食多餐
即三餐定時、定量、定點 ， 一天也可以吃4-5餐 ， 吃飯時間最好控制在30～60分鐘 。 進食的過程要從容 ， 心情要愉快 。 三餐都不宜被忽略或合并 。
尤其是早餐 ， 而且份量要足夠 ， 每餐各占一天所需熱量的1/3 ， 或呈倒金字塔型——早餐豐富、午餐適中、晚餐量少 。 吃飯的時候最好固定在一個氣氛和諧溫馨的地點 。 且盡量不被外界干擾而影響或打斷用餐 。
2、食用新鮮食物 ， 少吃酸辣等刺激性食物
少吃酸辣食物 ， 平時的飲食應供給富含維生素的食物 ， 以利于保護胃黏膜和提高其防御能力 ， 并促進局部病變的修復 。 多吃新鮮的水果蔬菜 ， 同時注意營養的均衡 。
3、適當進行運動鍛煉
飯后半小時內不要躺倒 ， 吃飯時盡量坐直 ， 這樣胃酸就不會向上走 。
平時也可以做做這樣的鍛煉：雙腳分開與肩同寬站立 ， 雙手輕放膝上 ， 身體微向前彎 。 深吸一口氣 ， 吐氣時輕慢收縮腹部肌肉 ， 但一定不要勉強用力 ， 否 則會感到不舒服 。 順勢將肺部氣體排出 ， 放松肌肉 。 保持該姿勢5～20秒 ， 不要憋氣 ， 重復4～7次 。 這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助 。
4、如果本身有胃病的孕媽咪 ， 或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃痛 ， 建議到醫院去看看 ， 防止胃炎的加重 。
緩解胃疼的食譜
慢性胃炎患者平時飲食要規律 ， 定時定量 ， 避免暴飲暴食 ， 減輕胃腸負擔 。 同時要注重平時營養的補充 ， 如熱量攝入不足 ， 可用干稀搭配的加餐辦法補充 。 多吃些高蛋白食物及高維生素食物 ， 保證機體內各種營養素的充足 ， 防止貧血和營養不良 ， 如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等 。 注意食物酸堿平衡 。 當胃酸分泌過多時 ， 可喝牛奶、豆漿 ， 吃饅頭或面包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時 ， 可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁 ， 以刺激胃液的分泌 ， 幫助消化 。 胃痛吃什么食物好 ， 同時也要多進食健胃的食品 ， 譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等 。 下面即緩解胃痛的六大食譜 。

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