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胃疼怎么緩解 緩解胃疼的妙招( 二 )

小知識


6.運動療法
跪姿前傾
雙膝跪地 ， 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面 ， 上半身保持直立 ， 雙手自然下垂 。 緩慢坐下 ， 直到體重完全壓在腳踝上 ， 雙手自然放在膝上 ， 保持正常呼吸 。 保持該姿勢約30秒 ， 放松后再將上半身向前傾 。 重復做3～5次 。 該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等) ， 還可強化大腿肌肉 。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上) ， 讓你的全身得到放松 ， 讓你的前額觸碰地面且雙腿伸直 ， 將雙手彎曲與肩平放 ， 手肘靠近身體 ， 掌心向下 。 然后雙手支撐 ， 抬起你的頭、胸部 ， 將雙腿仍接觸地面 ， 直到感覺胸腹完全展開 。 保持這樣的姿勢大約10秒鐘 。 重復做3～5次 。 這種方法能夠有效消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌 ， 對脊椎矯正有很大的幫助 。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立 ， 雙手輕放膝上 ， 身體微向前彎 。 深吸一口氣 ， 吐氣時緩慢收縮腹部肌肉 ， 讓腹部肌肉呈凹陷狀 ， 但不要勉強用力 ， 否則會感到不舒服 。 保持該姿勢5～20秒 ， 不要憋氣 ， 然后順勢將肺部氣體排出 ， 放松肌肉 。 重復4～7次 。 這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助 。
胃疼的中醫分證論治
1.寒邪客胃
癥狀：胃痛暴作 ， 甚則拘急作痛 ， 得熱痛減 ， 遇寒痛增 ， 口淡不渴 ， 或喜熱飲 ， 苔薄白 ， 脈弦緊 。
治法：溫胃散寒 ， 理氣止痛 。
方藥：良附丸 。
良附丸是治療寒邪客胃 ， 寒凝氣滯的基礎方 。 方中高良姜溫胃散寒 ， 香附行氣止痛 。 若寒重 ， 或胃脘突然拘急掣痛拒按 ， 可加吳茱萸、干姜、丁香、桂枝;若胃寒較輕者 ， 可局部溫熨 ， 或服生姜紅糖湯即可散寒止痛 。
2.飲食停滯
癥狀：暴飲暴食后 ， 胃脘疼痛 ， 脹滿不消 ， 疼痛拒按 ， 得食更甚 ， 噯腐吞酸 ， 或嘔吐不消化食物 ， 其味腐臭 ， 吐后痛減 ， 不思飲食或厭食 ， 大便不爽 ， 得矢氣及便后稍舒 ， 舌苔厚膩 ， 脈滑有力 。
治法：消食導滯 ， 和胃止痛 。
方藥：保和丸 。
本方用山楂、神曲、萊菔子消食導滯 ， 健胃下氣;半夏、陳皮、茯苓健脾和胃 ， 化濕理氣;連翹散結清熱 ， 共奏消食導滯和胃之功 。 本方為治療飲食停滯的通用方 ， 均可加入谷芽、麥芽、隔山消、雞內金等 。
3.肝氣犯胃
癥狀：胃脘脹滿 ， 攻撐作痛 ， 脘痛連脅 ， 胸悶噯氣 ， 喜長嘆息 ， 大便不暢 ， 得噯氣、矢氣則舒 ， 遇煩惱郁怒則痛作或痛甚 ， 苔薄白 ， 脈弦 。
治法：疏肝理氣 ， 和胃止痛 。
方藥：柴胡疏肝散 。
柴胡疏肝散為疏肝理氣之要方 。 方中柴胡、白芍、川芎、香附疏肝解郁 ， 陳皮、枳殼、甘草理氣和中 ， 諸藥合用共奏疏肝理氣 ， 和胃止痛之效 。
4.肝胃郁熱
癥狀：胃脘灼痛 ， 痛勢急迫 ， 喜冷惡熱 ， 得涼則舒 ， 心煩易怒 ， 泛酸嘈雜 ， 口干口苦 ， 舌紅少苔 ， 脈弦數 。
【胃疼怎么緩解 緩解胃疼的妙招】治法：疏肝理氣 ， 泄熱和中 。
方藥：丹梔逍遙散合左金丸 。
方中柴胡、當歸、白芍、薄荷解郁柔肝止痛 ， 丹皮、梔子清肝泄熱 ， 白術、茯苓、甘草、生姜和中健胃 。 左金丸中黃連清泄胃火 ， 吳茱萸辛散肝郁 。
5.瘀血停滯
癥狀：胃脘疼痛 ， 痛如針刺刀割 ， 痛有定處 ， 按之痛甚 ， 食后加劇 ， 入夜尤甚 ， 或見吐血、黑便 ， 舌質紫暗或有瘀斑 ， 脈澀 。
治法：活血化瘀 ， 理氣止痛 。
方藥：失笑散合丹參飲 。
方中五靈脂、蒲黃、丹參活血化瘀止痛 ， 檀香、砂仁行氣和胃 。 如痛甚可加延胡索、三七、三棱、莪術 ， 并可加理氣之品 ， 如枳殼 ， 木香、郁金等 。

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