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胃疼怎么緩解 緩解胃疼的妙招( 七 )

小知識


1、蓮子粥

蓮子30克 ， 大米100克 。 按常法煮粥 ， 每天使用 ， 連續服1個月 。 適用于脾胃虛弱者食用 。
2、銀耳紅棗粥
銀耳20克 ， 紅棗10克 ， 糯米150克 。 按常法煮粥 。 適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者 。
3、莼菜羹
蒓菜250克 ， 冬筍25克 ， 香菇20克 ， 榨菜絲15克 ， 將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯 ， 燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲 ， 同煮至沸 ， 再加入莼菜 ， 湯沸后加鹽 ， 出鍋后淋上麻油即成 。 此羹鮮美清淡 ， 具有止嘔止痢、消除解毒的功效 ， 可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療 。
4、三仙炆排骨
材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克 ， 煮成湯汁后 ， 加入蘿卜及排骨炆熟 。
適合：食飽后胃脹胃痛 ， 噯氣夾有食物味道及大便味臭者 。
5、姜棗蜜
材料及制法：生姜4片、大棗4枚 ， 加入1匙麥芽糖 ， 以滾開水沏泡 ， 趁熱飲服 。
適合：部綿綿作痛 ， 飲冷水或受冷后胃痛加重 ， 熱敷可緩解胃痛 。
6、健脾和胃湯
材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克 ， 加適量豬？及青紅蘿卜煮湯 。
適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者 。
多吃這些食物可以健胃 ， 腸胃健康生活才更美好！
一、養胃吃什么食物好
1、食物本身容易消化
清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的 。 如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等 。
2、經過加工容易消化的
宜選用的烹調方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆 ， 如大米煲成米粥 ， 肉類煮爛等 。 胃痛吃什么食物好？不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調方法 ， 因為用這些方法加工出的菜肴不易消化 ， 機體很難吸收 。
3、助消化的食物
如山楂、籮卜、湯菜等 。
二、飲食訓練 ， 增加消化能力
一般腸胃不好不易消化食物的話 ， 如大病初愈等 ， 消化道專家劉建議我們可以采取漸進訓練 ， 即第一天先吃一碗米湯 ， 過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥 ， 第三天吃些水果蔬菜 ， 過段時間再吃些肉類等 。 一點點提高胃的消化能力 ， 逐步接受不易消化的食物 。
怎么預防胃疼
胃疼是臨床上常見的一個癥狀 ， 多見急慢性胃炎 ， 胃、十二指腸潰瘍病 ， 胃神經宮能癥 。 也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病 。 胃疼是一種常見的胃腸疾病癥狀 ， 在日常生活中 ， 很多人對胃疼沒有引起重視 。 有了胃疼的情況一定要及時到專業正規的醫院進行診治 ， 不然會引發一些并發癥 ， 對身體造成了危害 。
1首先要糾正不良的飲食習慣
多食清淡 ， 少食肥甘及各種刺激性食物 ， 如含酒精及香料的食物 。 謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛 ， 不可使五味有所偏嗜 。 有吸煙嗜好的病人 ， 應戒煙 。
2注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物 ， 以利于保護胃黏膜和提高其防御能力 ， 并促進局部病變的修復 。
3飲食定時定量
長期胃疼的病人每日三餐或加餐均應定時 ， 間隔時間要合理 。 急性胃疼的病人應盡量少食多餐 ， 平時應少食或不食零食 ， 以減輕胃的負擔 。
4飲食宜軟、溫、暖
烹調宜用蒸、煮、熬、燴 ， 少吃堅硬、粗糙的食物 。 進食時不急不躁 ， 使食物在口腔中充分咀嚼 ， 與唾液充分混合后慢慢咽下 ， 這樣有利于消化和病后的修復 。 要注意四季飲食溫度的調節 ， 脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物 。
5注意防寒
胃部受涼后會使胃的功能受損 ， 故要注意胃部保暖不要受寒 。
6避免刺激
不吸煙 ， 因為吸煙使胃部血管收縮 ， 影響胃壁細胞的血液供應 ， 使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病 。 應少飲酒 ， 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 。

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