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中藥減肥配方 中藥減肥有哪些配方( 五 )

小知識


現在網絡上盛傳的幾種減肥方案的主料包括大黃、決明子、蘆薈等 ， 比如很多網友推薦的一個藥方是“大黃+金銀花開水沖泡代茶飲 ， 一日多次 ， 可減肥 。 ”
利用大黃減肥 ， 主要用其通便功效 ， 但大黃瀉下力極強 ， 加之性本寒涼 ， 所以寒者用之無異于火上澆油 。 另外 ， 大黃雖有通便之效 ， 但大黃屬于“先下后斂”之藥 ， 長期服用容易形成依賴性 ， 久而久之 ， 不服大黃便則不出 。
決明子配綠茶開水沖泡代茶飲 ， 也是減肥熱方之一 。 決明子有清肝、明目、通便的功效 ， 這款茶也的確有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效 ， 但飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈惡心感 。 長期飲用決明子輕則引發月經不規律 ， 重則使子宮內膜不正常 。 “它畢竟是一種瀉藥 ， 長期吃對身體不好 ， 會損傷身體的正氣 。 ”
很多網友還喜歡生食蘆薈或用鮮蘆薈代茶飲 。 蘆薈的排便效果顯著 ， 但體質虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用 。 蘆薈是一種清熱解毒之藥 ， 對強體質比較適宜 ， 而對弱體質效果可能就不理想;此外 ， 妊娠和經期的婦女應避免服用蘆薈 。
重要的是保證冷靜的頭腦 ， 中草藥減肥也是講的和緩漸至的瘦身 ， 遵循中醫藥理 ， 科學的中醫減肥 ， 而不是陷入迷信中 。
一周中藥減肥餐
給力中藥減肥餐—周一減肥餐
枸杞消除周末水腫 ， 打造一周新氣象
營養專家指出 ， 枸杞富含多種微量元素和維生素 ， 能滋陰 ， 護眼 ， 增強免疫力 ， 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥 ， 常使用枸杞 。 最近英國人在研究中還發現了枸杞延緩衰老的功效 ， 但枸杞子只有在堅持食用的情況下 ， 才有藥物價值 ， 偶爾吃一兩次是沒有效果的 。
枸杞消水腫減肥食譜
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝 。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗 。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝 。
本日瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用 ， 比較適合周一食用 。 因為周未難免大吃大喝 ， 或出去聚會、熬夜等 ， 很容易導致體內多余的水分堆積 ， 造成浮腫的問題 。 這份食譜就可以解決水腫的困擾 ， 使減肥能夠順利進行 。
此外 ， 枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用 ， 很適合氣血虛的女性食用 ， 不僅減肥功效顯著 ， 而且還能起到養顏美容的作用 。
枸杞中所含的維生素大多是水溶性的 ， 遇熱很容易被破壞 ， 所以泡水時不易用太熱的水 。
給力中藥減肥餐—周二減肥餐
大黃開胃消食 ， 促進腸胃消化
大黃的活性物質白藜蘆醇能抑制膽固醇吸收 ， 含有兒茶素等能降低毛細血管通透性 ， 增加內皮致密性 ， 限制有害脂質的進入 ， 從而降低血液粘滯度 ， 提高血漿滲透壓 ， 這種稀釋血液的功能 ， 可以減少脂質的沉積 。
大黃還能增加膽汁分泌 ， 促進膽汁排泄 ， 使膽固醇在腸內被還原成類固醇排出體外的數量增加;其結合蒽醌類物質能促使腸蠕動從而緩解便秘 。
大黃開胃消食減肥食譜
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗 。
中餐：黃瓜片炒肉1份 ， 米飯1碗 ， 枸杞30克泡水喝 。
晚餐：木耳炒雞蛋1份 ， 米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯 。
本日瘦身食譜重在健胃促消化 ， 由于大黃有促進腸胃蠕動的功效 ， 所以在調理腸胃的同時 ， 能夠消除體內多余的油脂 ， 燃燒脂肪 。
配合黃瓜、木耳等減肥食品 ， 瘦身效果加倍 ， 可以讓你在不知不覺中減輕體重 ， 而且絕不會餓肚子 ， 也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響 。
給力中藥減肥餐—周三減肥餐
茯苓超高纖維素 ， 讓腸道跳舞吧
茯苓性味甘淡平 ， 入心、肺、脾經 。 具有滲濕利水 ， 健脾和胃 ， 寧心安神的功效 。 可治小便不利 ， 水腫脹滿 ， 痰飲咳逆 ， 嘔逆 ， 惡阻 ， 泄瀉 ， 遺精 ， 淋濁 ， 驚悸 ， 健忘等癥 。 茯苓之利水 ， 是通過健運脾肺功能而達到的 ， 所以不僅能夠起到減肥的作用 ， 還有很好的養生保健的作用 。
茯苓調理腸胃減肥食譜
早餐：蜂蜜水1杯 ， 地瓜餅2塊、水煮菠菜1份 。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個 。
晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯 。
本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動 ， 吸附腸道內的多余油脂 ， 清除宿便排毒 。 并通過茯苓的健脾胃功效 ， 對身體進行調理 ， 排出體內的毒素和廢物 ， 促進血液循環、刺激新陳代謝 ， 使減肥效果加倍的同時美白肌膚 。

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