健康小常識人格與身體健康有無關系

2026-05-09 小知識

【健康小常識人格與身體健康有無關系】我們在和朋友聊天的時候，常常會受到這個人怎么樣怎么樣，這個人的人格有問題等等，那么人格是不是單純的就是這個意思呢？人格和我們的身體健康有沒有關系的呢？我們如果自測自己是不是雙重人格的人呢？哪種人格的人脾氣不好呢？下面就由小編為大家介紹下吧。
人格與身體健康有無關系
在生活中，我們肯定都聽說過人格這個詞，一般我們會說哪些人有健康的人格或者哪些人的人格非常的高尚等，那么人格到底和我們的健康有沒有關系？
心理學家們提出了三種行為模式，研究了這幾種模式和人們患病可能性方面的關系，下面我和大家分享一下這三種行為模式的特征以及它們和健康的關系，大家也可以對照一下自己擁有哪一種行為模式。
a型行為模式
這類人往往極端好勝、富有攻擊性、缺乏耐心、有時間緊迫感和懷有敵意，他們在生活中往往喜歡競爭并且野心勃勃，且通常是一個孤獨者。研究已確認a型行為與心臟病及其他許多的并發癥有關。這其中最重要的影響就是“敵意” 。帶有“敵意”的人會養成不好的健康習慣，而且躲避社會支持。如果你發現自己懷有敵意的話，你最好為了自己的健康尋找一些干預方式來減少不利于健康的行為，這些行為是完全可以減少和改變的。
b型行為模式
這一類型的人和a型正好是相反的，他們是不喜歡競爭的，比較友善，敵意很少。而這種行為模式和a型行為模式也是相對應的，研究發現b型行為模式的人患有心臟病等其他疾病的機率相對少一些。
c型行為模式
這是最近心理學家們提出的第三種行為類型。這一類型的人遇事喜歡隱忍或自我犧牲、合作性好、耐心，不將消極的情緒外露，尤其是憤怒的情緒。大家可以看到，這是一個典型的“被動性”的行為模式。比如說這種類型的人如果得了癌癥，就更容易接受一些。但是有研究表明，那些不愿意接受自己得了絕癥并且注定要死亡的人通常要比那些“認命”的人活得長久。
不同的人格會影響我們疾病的產生和發展。而如何面對疾病同樣和我們的人格有關。心理學家提醒，樂觀的人更健康。研究表明樂觀的人較少患有疾病，壽命更加長久。樂觀者擁有的積極態度更有可能使你做出健康的行為。
因此，為了我們的身心健康，我們需要時刻關注自己的心理和行為，丟棄那些對健康有害的心理狀態，從里到外做一個積極樂觀的人。
炮仗型人格壽命短
我們常說，氣大傷身，最近在英國《流行病和公共衛生雜志》上的一項研究上也明確的證實了這一點。
丹麥哥本哈根大學的科學家調查了近萬名36~52歲的參與者的社會關系狀況和早死風險，其中包括他們與家人、朋友等發生爭吵的頻率，以及在社會關系中感受到的壓力程度等。結果發現， 11年后，共有196名女性和226名男性死亡，死因主要是癌癥、心臟病、肝病及自殺等。社會關系緊張或者常與配偶、子女吵架，會使死亡風險增加0.5~1倍;常與他人發生爭吵則會增加2~3倍，男性在這方面更為脆弱。
其實，這類人有時候也被稱為“炮仗型人格” ，特點是脾氣暴躁，壓不住火，一點就著。他們與A型人格的人有些類似，由于經常生氣，總是處于應激狀態下，所以容易罹患心腦血管疾病。我建議，這類人要學會合理緩解壓力。想發火之前不妨趕緊在腦海里警告自己，或者數三個數再做決定。必要時尋求心理醫生的幫助，有助于降低此類風險。
你有雙重人格嗎
1、如果打完公用電話，掛了聽筒之后，一個一元的硬幣跑出來，你會怎么做呢？
A.再一次拿那一塊錢打電話。 (3分)
B.放著不拿。 (1分)
C.把它放進口袋。 (5分)
2、考試成績不好時？
A.一直耿耿于懷。 (5分)
B.只有當時在意，過后就忘了。 (3分)
C.根本不在乎。 (1分)
3、跟朋友爭吵、打架的隔天，你會怎么樣呢？
A.仍然擺出一副很生氣的樣子。 (1分)
B.忘得一干二凈。 (3分)
C.雖然很難為情，但還是跟對方先說話。 (5分)
4、考試完后或有什么喜事的當天晚上，可以睡得很好嗎？
A.睡不著。 (5分)
B.跟往常一樣。 (1分)
C.跟人談當天的事，一直到很晚才睡。 (3分)

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