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中藥減肥配方 中藥減肥有哪些配方( 二 )

小知識


9、昆布
性味咸寒 ， 入肝、胃、腎經 ， 有軟堅散結、消痰利尿作用 ， 也能使人消瘦 。 現代研究證明 ， 昆布含昆布素 ， 為多糖類 ， 其低濃度的硫酸化合物與肝素相似 ， 有消除血脂作用 。
其所含的多種礦物質、微量元素等 ， 能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積 。 據臨床證實 ， 肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布(或海帶)能達到理想的減肥效果 。 而且 ， 如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足 ， 使身體的基礎代謝率降低 ， 嚴重的缺碘會造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖 。 海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用 。
10、赤小豆
性味甘酸平 ， 入脾、心、小腸經 ， 具有較好的利尿消腫、解毒作用 。 《食療本草》云：“久食瘦人” 。 應用赤小豆減肥 ， 對伴有水腫的肥胖癥效果尤佳 。
11、茶葉
是世界三大飲料之一 ， 有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用 。 現代研究證明 ， 茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值 ， 能防治高血脂癥 。 茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經作用 ， 使睡眠減少消耗增加 。
另外 ， 茶堿咖啡因還有利尿和興奮代謝的作用 。 由此可見 ， 其減肥作用是多種功能綜合作用的結果 。 因此 ， 正常情況下 ， 多飲茶有益健康 。
12、海藻
性味苦咸寒 ， 入肝、胃、腎經 ， 尤善消痰軟堅、利水 ， 并有降血脂作用 。 因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺制成的合劑是一種食欲抑制劑 ， 能減輕肥胖而不引起失眠 ， 因此被認為是一種較為理想的開發產品 。
民間中藥減肥方法
1、生吃梨
減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃 ， 可增加纖維量和獲得多種維生素 。 一個清脆而汁水豐富的梨子 ， 熱量是50卡 。
瘦身吃法：早餐一個梨子加一個雞蛋
早上起床和一杯加了鹽的水 ， 然后吃一個梨子加一個雞蛋即可 ， 午餐可按照自己的習慣吃 ， 但只能吃7分飽 ， 并且避開油炸和油膩食物 。 晚餐以素菜和梨子為主 ， 然后喝一碗蔬菜湯 。
貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨 。 此方法堅持倆周效果逐漸明顯 ， 尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們 。
2、胡蘿卜減肥法
1)鮮榨胡蘿卜汁
做法
1、將2根胡蘿卜洗凈 ， 橫切成圓塊狀 。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用 。
瘦身吃法
每天喝胡蘿卜汁1～2次 ， 飯前喝 ， 不必控制飲食 ， 根據自身體質及身體狀況確定飲用量 ， 只要有毅力堅持一個月 ， 就能輕松瘦10斤 。
2)水煮胡蘿卜
減肥原理：含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素 ， 使人體吸收營養更全面 。 含有的植物纖維能提高人體新陳代謝 ， 達到自然減重的目的 。
做法
1、把1、2根胡蘿卜洗凈、切片 。
2、在鍋中倒入兩碗水 ， 然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止 。
瘦身吃法
每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去 ， 中飯和晚飯照常吃 。 如果要繼續減肥 ， 隔一個星期再服用 ， 定能達到MM預期的目標 。
3、魚腥草減肥法
減肥原理：魚腥草是“草藥之王” ， 又稱折耳根 ， 臭菜草 。 魚腥草微寒 ， 有清熱 ， 解毒 ， 利尿 ， 消腫 ， 軟便 ， 調整血壓 ， 排除毒素等作用 。 它有很強的利尿作用 ， 它使毛細血管擴張 ， 增加腎的血流量及尿液分泌 ， 所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛 。
1)、魚腥草+紅棗
材料：魚腥草(干燥)75克 ， 紅棗切開15粒 ， 水7大杯 。
做法：將所有材料放入鍋中 ， 加好水 ， 以大火煮滾后 ， 小火煮20分 。 將煮好后的魚腥草等濾掉 ， 留下汁水就可以了 。
2)、魚腥草泡水
材料：魚腥草(干燥)75克 。
瘦身吃法：用開水泡入杯中 ， 5分后就可飲用 ， 可反復沖泡 ， 每天堅持8杯 ， 兩周以上 ， 瘦身效果顯著 。
貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊 ， 盡量吃些清淡的 。
4、苦蒿減肥法
【中藥減肥配方 中藥減肥有哪些配方】減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿 ， 清熱 ， 利尿 。
減肥方法：在鍋中加入4大碗水 ， 放入40克苦蒿 ， 煮10分 ， 晾5分后喝 ， 一天三次 ， 一次一杯 ， 也可當飲料隨時喝 。
缺點：有點苦 ， 但是減肥嘛 ， 犧牲點值得 。

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