1. 首頁 > 生活百科 > >

雞胸肉怎么做好吃？減肥不節食雞胸肉做好就很低脂

雞胸肉

雞胸肉怎么做好吃呢?對于減肥的朋友們來說，其實是大可不必節食的，因為只要掌握了雞胸肉的做法就可以做得很低脂，雞胸肉又是含有豐富的蛋白質，吃起來不會發胖，但是需要我們掌握一些好吃的做法 。

雞胸肉怎么做好吃？減肥不節食雞胸肉做好就很低脂

文章插圖

一、香煎雞胸肉
1、首先我們將雞胸肉清洗干凈，然后用廚房紙將它的表面吸干水分，要注意不必須的太過，不然的話雞胸肉就會很干了 。
2、接下來再給它切成小刀，切塊方面的大家根據自己的喜好而定就可以了，切好的雞胸肉就可以放入到碗中加入玉米淀粉，生抽，黑胡椒，橄欖油，蛋清，小蘇打等等給進行腌制，腌制五分鐘 。
3、然后就可以蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏一小時或者是一整晚都是可以的，一般來說都是選擇在前一天腌制，第二天早晨用來做的時候是比較方便的 。
雞胸肉怎么做好吃？減肥不節食雞胸肉做好就很低脂

文章插圖

4、第二天早上就可以起來煎制一下就可以了 。
這個時候雞胸肉的水分也是保留的，吃起來比較多汁 。
二、雞胸肉拌面
這個對于夏天沒有胃口的小伙伴們可以嘗試一下，將雞胸肉和面條結合在一起做成涼面真的是無敵好吃，減肥期間大家只需要將這個面的量控制一下，另外注意面最好是選擇蕎麥面或者是燕麥面，也可以換成魔芋面，也是很低指的
1、 將面煮好或者是清水中浸泡，之后撈出來過涼水備用 。 、
2、 將黃瓜和胡蘿卜切絲，可以準備一些黑木耳，但是一定要焯水，然后再進行切絲備用 。
雞胸肉怎么做好吃？減肥不節食雞胸肉做好就很低脂

文章插圖

3、 而雞胸肉同樣給它切成小塊，然后就可以放入水中，煮好之后撕成絲 。
4、 將所有的配菜擺放在盤中 。 再加入面條在其中 。
【雞胸肉怎么做好吃？減肥不節食雞胸肉做好就很低脂】 5、 接下來就可以準備醬汁部分，作為涼拌面選擇了生抽，蠔油，白醋，番茄醬以及適量的清水這樣調制成的醬汁非常簡單，而且也比較開胃，攪拌均勻即可開吃啦 。

    推薦閱讀