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排毒養顏秘方 告別三大“面子”問題( 三 )

小知識


有研究指出， 粉紅色的色溫對觀賞的人具有平服情緒、舒緩神經的效果， 這也通常是代表少女的顏色， 如果你試著想像屋內所有的東西都變成粉紅色， 這股粉紅色的水流漫過你的腳踝、膝蓋乃至胸部、頭頂， 會感覺前所未有的平靜和少女般輕盈 。 你也可以在每天化妝的時候對自己說：“我是多么美麗的一個女人 。 ”這種自我暗示和自我祝福的保養境界可比單純的皮膚護理強多了 。
9、飛行美容
天外飛仙不是那么好當， 常坐飛機的人都有深切的感受：機艙內的空氣干燥異常， 水分的迅速流失讓人萎靡 。 飛機上濕度通常極低， 數小時飛行后就會發現眼睛周圍和額頭細紋涌現， 但坐飛機也有一個好處--擁有一大段時間 。 如果好好利用， 不僅讓你在下機時容光煥發， 長此以往， 你的容貌就能和另一些不諳此道的商務精英們區別開來 。
準備一個小型化妝箱， 在里面裝上潔膚棉、保濕霜、潤唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛的面膜和香薰油， 如果你了解這個“月光寶盒”將帶領你逆轉時空， 你就不會怕麻煩了 。 除了做護理， 更要多喝蔬果汁--橙汁和番茄汁既溫和又能提供必要的維生素C， 是最好的選擇 。 然后將眼罩戴上， 美美地睡上一覺 。 不要小看這幾個小時， 數年后累積的美容功課足以讓你在同齡的女人中充滿優越感 。
10、練就“少女峰”
別認為面子重要而忽略了身體的部分 。 模糊的身材曲線和渾身的脂肪只能讓你顯得老態龍鐘， 但少女般挺拔矯捷的姿態卻能讓男人在對你想入非非的時候忽略掉你的年齡 。
讓“雙峰”不受地心吸引力的影響， 持久地尖挺傲立也不是沒有辦法， 試試改良過的伏地挺身：
A.兩臂伸直， 雙掌置于地面， 展開幅度稍大于肩寬， 膝蓋微微彎曲并交叉腳踝 。
B.彎曲手肘降低身體， 與地面維持約5厘米的距離 。 C.伸直手臂將身體撐回原來的位置 。 花幾分鐘， 每天做20下， 你的胸部便能長保“屹立不墜” 。 此外， 別忘了用保濕乳液予以保養， 穿著低胸上衣時， 記得涂抹防曬乳液 。
六款暖身養顏的美味補血粥
養顏芝麻黑豆漿
材料：花生10g、黑豆80g
做法：將花生和黑豆浸泡后， 再與黑芝麻一起打成漿， 煮開即可 。
這款豆漿非常適合女性飲用， 具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用 。
桂圓紅棗蓮子湯
材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙（15克）、清水1000毫升（1升）
做法：
1、銀耳泡發， 去除黃根， 蓮子泡發 。
2、將桂圓肉， 紅棗， 蓮子， 銀耳用清水洗凈， 一起放入鍋中， 倒入1000毫升的清水， 大火煮開后調成小火， 繼續燉煮20分鐘 。
3、煮好后， 趁熱加入紅糖攪勻即可食用 。
桂圓又名龍眼， 營養豐富， 含有各種糖類及維生素 。 性溫、味甘 。 入心、脾經 。 功效：補心脾， 治脾虛泄瀉、虛腫;補氣血;安神， 治失眠、健忘、驚悸 。
枸杞酒釀蛋
材料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖
做法：先將200克酒釀煮開， 然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液， 最后大火煮開即可 。
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等， 與酒釀一起煮， 它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質 。 每天一碗， 讓你的皮膚細嫩有光澤 。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品， 也是美容藥膳中常用的原料之一， 維生素A的含量也特別豐富 。 這些食物加在一起后， 更能促進營養成分的吸收， 女性食用后的臉色更加滋潤動人 。
木瓜紅棗蓮子蜜
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法：首先， 將紅棗、蓮子加適量冰糖， 煮熟待用 。 然后將木瓜剖開去籽， 把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面， 上籠蒸透后即可食用 。
紅豆花生暖湯
材料：紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅糖 。
做法：
1、將紅豆和花生洗凈， 與水放入鍋中， 大火煮開后轉小火燉煮2小時， 至紅豆起沙 。
2、干紅棗洗凈， 用溫水泡發， 去核（因紅棗核燥熱， 所以去除后方可用） 。 在紅豆快燉爛時， 將紅棗放入鍋中同燉 。
3、最后放入紅糖至完全融化即可 。
牛展花生養顏湯
材料：牛展300克， 花生仁100克， 淡奶1小杯， 紅棗5粒（去核） 。
做法：牛展洗凈， 放開水煲內煮5分鐘， 取出洗凈;花生仁、紅棗洗凈， 與牛展一齊放入清水煲內， 煲3小時， 加淡奶， 煮5分鐘， 調味食用 。

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