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止痛最給力的10個生活小秘方

小知識

目錄：
第一章：生活中最實用的10個止痛妙招
第二章：情到濃時的疼痛預示哪些疾病
第三章：中醫解析八種疼痛預示這些疾病
疼痛并不是完全一樣的 ， 有的人疼得厲害不得不去醫院 ， 但是有的人疼得并不厲害 ， 就不去看了 。 小小的疼痛雖然不要命 ， 但是也很磨人??！現在小編給大家推薦10個使用的止痛小妙招 ， 解決大家的煩惱！
生活中最實用的10個止痛妙招
每個人都疼過 。 它到底給人的身體和生活帶來怎樣的影響 ， 我們應該積極止疼還是坐視不理？下面就告訴你一些止痛的妙招 ， 讓你輕松緩解疼痛 。
一、關于疼痛的4個事實：
疼痛是電信號從神經末端傳至大腦的一種感覺 ， 既可瞬間出現 ， 也可長期存在 ， 真實的疼痛遠比這復雜得多 。
事實一：有些動物不怕疼
龍蝦沒有痛感 ， 即便是放在水中煮沸也是如此 。 如果研究人員能找到內中原因 ， 他們就會為人類找到新的鎮痛療法 。 近年來 ， 科學家也發現了老鼠身上慢性疼痛的傳導路徑 ， 這一發現能幫助他們更好地了解人類疼痛 。
事實二：女人疼痛多
男人都說 ， 女人連生孩子都能忍受 ， 怎么還會怕疼？其實 ， 女人痛感比想象的要厲害 ， 女人面部每平方厘米有34個植物神經末梢 ， 男人只有17個 。 此外 ， 女人一生中疼痛的次數比男人要多 ， 痛感持續時間也長 。
事實三：疼痛最終會“傷腦”
慢性疼痛會讓你無法工作 ， 讓你莫名其妙地發火 。 不過這僅僅是問題的一半 。 曾有研究指出 ， 慢性背痛患者 ， 其大腦比沒有慢性背痛的人小11% ， 疼是會讓大腦萎縮的 。
事實四：科學家并不了解疼痛
美國疼痛醫學會將疼痛定義為“一種不適的感覺以及對那種感覺的心理反應” 。
二、10個生活中的止疼妙招：
疼也分“輕重緩急” ， 重度疼痛的人往往會立即奔向醫院 ， 一些“若有若無”的小疼痛 ， 才真是讓人拿它們沒辦法 。 為此 ， 小編列舉了最惱人的10種疼痛 ， 并教你如何消滅他們 。
1、口腔疼痛
“不論是得了口腔潰瘍 ， 嚼硬物時劃傷 ， 還是被剛出鍋的食物燙傷 ， 口腔疼痛最讓人手足無措 。 ”口腔醫學專家邁克爾·史密斯這樣說 。 在嘴里含一塊冰可以消腫 ， 如果還疼 ， 可以用溫熱的鹽水漱口 。
2、腳底疼痛
腳底是人類和地平面間的“連接點” ， 穿鞋不當、走姿不當或運動損傷 ， 會使足弓的韌帶得上慢性炎癥 ， 導致疼痛 ， 讓你“如履針鋒” 。 每天在踝關節和足弓處冰敷15—20分鐘 ， 同時練習用腳滾動網球10—15分鐘 ， 能有效緩解疼痛 。 此外 ， 不要爬山或上陡坡 ， 這會加重足底筋膜的負擔 。
3、燒心
這是胃酸倒流進入食道引起的不適 。 除了服用抑酸藥外 ， 還可以在食用高脂食物過后 ， 咀嚼30分鐘無糖口香糖 。
4、痔瘡
得過痔瘡的人知道其中的痛苦 ， 沒得過的人看看各種廣告也會懼怕 。 每天早晨和晚上排便過后 ， 將患處浸浴在熱水中15—20分鐘 ， 一天3—4次 ， 能緩解腫脹疼痛 。 想預防它 ， 每天吃夠25克纖維 。
5、腕管綜合征
常用鼠標的白領、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛 。 最好的辦法就是休息時手握拳 ， 用中等力度捶打沙發或靠墊 ， 可有效止疼 。 如需長時間打字、開車 ， 最好戴上護腕 。 讓鍵盤處于合適的高度 ， 過高或過低的手腕都會壓迫神經 。
6、曬傷
過量紫外線照射引起皮膚細胞發炎并刺激皮下神經導致疼痛 。 將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到乳液中涂抹 ， 可以防止曬傷 。 如果已經曬傷需要涂抹藥膏 ， 就把它先“冰鎮”10分鐘吧 。
7、偏頭
你需要適當放慢生活節奏 ， 壓力會使頭痛加劇 。 冰敷后頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯 。 還有一種可能是 ， 身體里缺少鎂和核黃素也會導致頭疼 ， 可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素 。
8、腱鞘炎
連接肌肉與骨骼的韌帶老化或發炎 ， 會造成組織的疼痛 ， 通常發生在肩部、肘部、跟腱或膝蓋 。 最好的辦法是停止運動 ， 對疼痛區域進行冰敷 ， 每次15—20分鐘 ， 每天2—3次 ， 直至疼痛緩解 。
9、牙疼
酸性食物會腐蝕牙齒的琺瑯質 ， 使細菌入侵導致疼痛 。 服用適量抗生素給牙齦消炎 ， 每天用熱鹽水漱口4—6次 。 常牙疼的人每天應該刷3次牙 。

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