零食永遠是寶寶的最愛 ， 寶寶總是愛吃零食不吃飯可就不行咯 。 那如何戒掉寶寶愛吃零食的壞習慣呢？一起來看看下文的小貼士吧！希望寶媽可以參考這些方法來幫助寶寶戒掉零食！
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寶寶輕松戒零食小貼士
溫和而堅定
想成功戒掉寶寶的零食 ， 媽媽應該采溫和而堅定的態度 ， 也就是 ， 說到做到 ， 不用嚴厲地兇寶寶 ， 更不要威脅、利誘 ， 只要堅持原則、柔聲勸阻即可 。 舉個例來說 ， 如果寶寶晚上吵著要吃零食 ， 媽媽這時就得拿出魄力 ， 用堅定的態度告訴寶寶 ， 現在要睡覺 ， 明天早上才可以吃 。 就算寶寶哭鬧 ， 媽媽都不能妥協 ， 久之寶寶就會知道 ， 哭是沒有用的 ， 而乖乖順從 。
同理心對待
突然不準小朋友吃零食 ， 可能會使幼兒心理產生挫折而哭鬧 ， 這時媽媽就必需用同理心對待 ， 有忍受小朋友哭鬧的心理準備 ， 但也不可因心疼或受不了而妥協、讓步 ， 否則可會功虧一簣 。 此外 ， 媽媽要改的是小朋友的一個習慣、一件事 ， 而非他本身 ， 所以媽媽也要避免用其他物質上的獎品來鼓勵小孩 。
總之 ， 家長們需要重視的 ， 掌握好具體的方法 ， 選擇合適的方法來幫助寶寶戒零食 ， 讓孩子營養豐富 ， 讓寶寶健康成長 。
寶寶不愛吃飯怎么辦
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（一）適量減量
媽媽可與寶寶協商 ， 每日或每周可食用的零食分量為多少 ， 最好是媽媽和寶寶都可以接受的范圍 ， 訂一個雙方都同意的標準 ， 可以減少寶寶吃零食的機率 。 此外 ， 媽媽如果夠聰穎 ， 還可以逐次減少每回約定的分量 。
【寶寶愛吃零食怎么辦 輕松戒掉零食有法寶】（二）聰明篩選
如果能讓小朋友了解食物的營養成分及對身體健康的影響 ， 要說服寶寶戒零食 ， 可能會容易些 。 可讓寶寶從自行選擇食物種類開始 。 例如 ， 寶寶很想喝甜品時 ， 就可以趁機告訴寶寶 ， 喝果汁比喝汽水好；如果寶寶想吃點心 ， 就可讓寶寶選擇低熱量的事物 ， 而非熱量高的蛋糕；如果到快餐店 ， 可以告訴寶寶炸雞的營養比薯條高 ， 且可將皮去掉 ， 減少脂肪的攝取等 ， 幫助小朋友做一個聰明的消費者 。
（三）同心協力
可不要讓寶寶孤獨地和零食奮戰！想幫助寶寶戒零食 ， 首先要改變他的飲食習慣 ， 但千萬不要讓寶寶覺得自己很可憐 ， 家人的支持對寶寶而言 ， 有很大的鼓勵力量 。 父母要以引導代替壓力、用漸進的方式取代強迫 ， 讓寶寶發自內心地了解 ， 零食對身體并沒有幫助 ， 為了健康 ， 應該放棄零食 。
（四）優先順序
父母和孩子之間 ， 最好建立一套共同制定的約定 。 如告訴寶寶 ， 應先吃完正餐 ， 如果肚子還有空 ， 再來吃零食 。
（五）適時適地
培養寶寶正確飲食的順序 ， 也是不可少的一道手續 。 正餐前絕不能吃零食 ， 且不能邊做事邊吃 。 諸如看電視、畫畫 ， 甚至是玩游戲時 ， 都要認真 ， 不可一心二用 。 不過實際施行的技巧 ， 媽媽還是得視小朋友的特質來做修正 ， 才能達到完美的效果 。
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