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緩解寶寶秋乏的三大飲食( 二 )

母嬰育兒寶寶飲食飲食與健康


緩解寶寶秋乏的三大飲食

文章插圖

推薦食譜：繽紛紅薯粥
食材：白米30g、紅薯半個 。
做法：
1、大米淘洗干凈后加入足量的清水 ， 煮成白米粥 。
2、紅薯洗凈后削去外皮切成薄片 。
3、放入蒸鍋中蒸至熟透 。
4、將蒸好的紅薯取出 ， 用勺子碾壓成泥狀 。
5、紅薯泥放入白米粥中 ， 攪拌均勻即可 。
俗話說“春困秋乏” ， 經過一個夏天的體能消耗 ， 秋季時人們確實會感覺到疲乏 ， 寶寶也是這樣 。 不過上文介紹了飲食調理的方法 ， 希望可以幫助各位爸媽 ， 很好地護理寶寶 。

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