都說秋季要“貼秋膘”為即將來臨的冬天儲備能量 。 而肉肉吃多了 ， 不妨給寶寶來碗清淡的小粥來清清腸胃 。 但如果光喝白粥營養就太低了 ， 沒什么蛋白質、維生素 ， 所以一定要搭配其他健康的食材哦 。
這款雜蔬豬肉粥可謂經典 ， 胡蘿卜、玉米、西蘭花維生素豐富 ， 搭配起來的繽紛顏色讓寶寶食欲大開 ， 豬肉則富含優質蛋白和鐵質 ， 有助于預防寶寶貧血 。 最后撒入香菇蝦皮粉 ， 更增添了鮮味 。 葷素搭配 ， 這樣一碗粥就能滿足寶寶一餐的營養需求啦！ 食譜信息：
- 菜名
- 雜蔬鮮味豬肉粥
- 類型
- 月齡
- 12個月+
- 功能
- 預防寶寶貧血
- 食材
- 白粥一碗 ， 胡蘿卜一小塊 ， 西藍花2朵 ， 豬肉20-40克 ， 玉米粒、蝦皮粉適量
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第2步：胡蘿卜切碎 ， 西蘭花切碎
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第3步：把豬肉切碎
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第4步：白粥倒入鍋中 ， 加入豬肉 ， 中火煮沸
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第5步：加入胡蘿卜、玉米粒、西蘭花 ， 煮至所有材料都軟熟
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第6步：小火至入味后 ， 撒入適量的蝦皮粉就可以啦
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第7步：鮮甜綿滑 ， 暖心暖胃！
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