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芒種后又濕又熱，1杯茶讓孩子少生病、安度夏( 二 )

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烏梅

芒種后又濕又熱，1杯茶讓孩子少生病、安度夏

文章插圖

入肝、脾、肺、大腸經 。 能斂肺、澀腸、生津 。
烏梅能生津止渴， 開胃促消化 。 同時， 烏梅能收斂， 減少過汗對陽氣的損耗， 從根本上幫助孩子調養陽氣， 用法上我推薦家長將烏梅做成小兒酸梅湯， 孩子喜歡， 效果也好 。
夏主心， 養心前先安神
《黃帝內經·素問六節藏象論》認為“心者， 通于夏氣 。 ”夏季是心陽最旺盛的時節， 也是心陽最易被傷的時候 。 心主神， 給孩子養心， 最重要的就是安神 。
1、保證孩子有足夠的睡眠 。 養心安神， 睡眠是最“補益”的， 中午給孩子睡子午覺， 晚上10點前入睡， 睡前不要玩太多手機、IPAD， 也不要讓孩子刷抖音;
2、夏季特別注意不要吼罵孩子 。 夏天本來就容易心火旺， 心浮氣躁， 如果這時候家長再責罵孩子， 不懂得呵護孩子情志， 對孩子的脾土和心火的損傷會更大;
3、看情況吃一些安神的食物 。 如果發現孩子精神狀態不太好， 精力不集中或者整天渾渾噩噩的， 睡眠也差， 那么就要給孩子吃一些養心安神的食物， 像蓮子、百合都是不錯的， 可以一起煮成湯粥給孩子喝 。

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