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一到冬天 ， 家長總是怕寶寶冷：白天捂得嚴實 ， 晚上睡覺也要給他穿厚衣服、蓋厚被子 。
但其實 ， 這樣做對寶寶來說很容易因為太熱不舒服而影響睡眠 ， 還可能增加嬰兒猝死綜合征發生的概率 。
所以為了能讓寶寶睡得更好、更安全 ， 下面這些事情家長要多注意 。
這3件事千萬別做蓋厚被子
寶寶睡覺時喜歡把手放在被子外面 ， 肩膀也會露著 ， 如果只蓋一床厚被子 ， 保暖效果并不好 ， 而且他還有可能把被子蹬掉 ， 那就更容易著涼 。
家長可以給寶寶穿睡袋、蓋薄被 ， 這樣就算他的肩膀和手臂伸在外面也不會冷 ， 就算薄被被蹬掉了 ， 溫差也不會太大 。 要是穿著并腿式的睡袋 ， 那被子也不容易被踢掉 。
穿加厚保暖內衣
【穿厚衣服、蓋被子？寶寶睡覺時這3件事情家長別做】雖然加厚保暖內衣具有保暖功能 ， 但是它一般有里外兩層 ， 兩層之間還有填充物 ， 透氣性不好 ， 不適合寶寶穿 。 作為寶寶的貼身衣物 ， 親膚和透氣是必須的 。
用熱水袋、電熱毯取暖
寶寶的皮膚還很嬌嫩 ， 而且調節體溫的能力尚未完善 ， 如果給他使用熱水袋或電熱毯 ， 容易造成燙傷 。
如果家長實在怕寶寶冷 ， 可以在他上床之前將熱水袋或電熱毯放在床上預熱一下 。 寶寶上床之前 ， 一定要取走熱水袋或者關閉電熱毯 。
寶寶睡覺到底穿什么合適?一般來說 ， 家長在冬天給寶寶穿睡袋是比較安全的選擇 。 具體需要穿蓋多少 ， 家長可以根據房間的溫度來決定 。
家里有暖氣或開了空調
一般建議把室內溫度控制在 20～22℃ 之間比較合適 ， 這時候只需要給寶寶穿純棉貼身衣褲 ， 或者兒童專用的秋冬睡衣 ， 搭配一個薄棉睡袋就可以了 。
室內溫度較低如果室內溫度比較低 ， 那么可以給寶寶穿純棉貼身衣褲 ， 搭配一個薄棉睡袋 ， 然后再加一床薄被子或毯子 ， 也可以直接在純棉貼身衣褲外面穿一件冬款長袖厚睡袋 。 如果仍然能感覺到他冷 ， 可以再加蓋薄被子或毯子 。
如果是一兩個月大的寶寶 ， 一般建議給他穿棉質長袖連體衣 ， 再包個襁褓或者選用包裹式睡袋就可以了 。
如果家長不知道怎么判斷寶寶的冷熱程度 ， 可以在他睡著后摸摸他的頸背部：
如果是干燥溫暖的就沒問題 。
如果寶寶出汗了就說明穿蓋多了 ， 需要適當減少一些衣物 ， 或者將室內溫度調低一點 。
如果摸著涼涼的 ， 就說明寶寶可能有些冷 ， 可以給他加蓋一條毯子或薄被子 。 需要注意的是 ， 給 1 歲以下寶寶加毯子或者被子時 ， 要將一端折疊 ， 塞到床墊下面 ， 保證剩下部分的長度能蓋到寶寶肩部就可以 。
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小貼士
雖然美國兒科學會建議寶寶要和大人分床睡 ， 但還是有不少家長會和他睡在一張大床上 。
如果你家寶寶和你睡在一起 ， 并且蓋一床被子 ， 那一般給他穿貼身衣褲或睡衣 ， 或者再穿一個薄款睡袋就夠了 。 因為寶寶還會從大人身上獲取熱量 ， 不能給他穿太多 。
而且睡覺的時候 ， 家長要留意寶寶的冷熱情況 ， 同時還要注意他的安全 ， 不要翻身壓到他 ， 也要注意被子不要蓋住寶寶的口鼻 。
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