今天給姐妹們分享超贊的創意焗蛋!它區別傳統的焗蛋 ， 把它改良成隨手可拿 ， 既有精致討巧的外形又內含豐富的食材 。 相信我 ， 寶寶愛吃的食譜名單里必添這枚大將! 有的寶寶可能會挑食蔬菜或者吃不慣魚肉的味道 ， 不妨試試用芝士和包把它們包裹起來 ， 然后通通丟進杯子里 ， 就能碰撞出意想不到的美味點心啦!第一口下去是芝士與海苔的鮮乳味 ， 下面雜糅著土豆的綿密、胡蘿卜、卷心菜的甜感以及深海魚的鮮和雞蛋的軟糯 。 芝士補鈣就不用多說了 ， 土豆是非常好的高鉀低鈉食品 ， 胡蘿卜的胡蘿卜素促進視力發育 ， 卷心菜的營養元素提高抵抗力 ， 而魚肉更是補腦益智佳品! 食譜信息：
- 菜名
- 深海魚蔬菜焗蛋
- 類型
- 月齡
- 12個月+
- 功能
- 工具
- 食材
- 【深海魚蔬菜焗蛋怎么做】雞蛋2個 ， 胡蘿卜1小塊 ， 小土豆1個 ， 深海魚排2-3塊 ， 卷心菜1-2大片 ， 芝士1片 ， 海苔絲適量 ， 檸檬片1-2片
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第2步：用檸檬片腌制魚排5分鐘左右去腥 ， 備用
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第3步：把蔬菜切成細絲 ， 備用
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第4步：把蔬菜絲焯水煮熟
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第5步：蔬菜煮熟后撈起 ， 過濾掉水分
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第6步：把魚排切碎 ， 裝入一個深碗中
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第7步：把蔬菜絲倒入魚肉中
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第8步：打入2個雞蛋 ， 然后把所有材料混合均勻打入2個雞蛋 ， 然后把所有材料混合均勻
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第9步：烤箱預熱180度 ， 把食材放入紙杯中 ， 裝至8分滿即可
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第10步：裝好后加入適量的海苔碎
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第11步：把芝士片切成杯口大小的方型 ， 放在海苔碎上面
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第12步：烤箱提前預熱好后 ， 180度烤20-25分鐘
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第13步：小小的杯子蘊含了多種食材 ， 出爐后挖一口 ， 綿密、軟糯 ， 清甜 ， 鮮嫩 ， 口感可豐富了！這一口滋味 ， 作為大人的我都難以忘懷~
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第14步：這個深海魚蔬菜焗蛋 ， 我給它99分 ， 1分是扣掉剛出爐太燙不能馬上吃！
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