苦丁茶——去胃火胃火旺出現牙疼或者伴有牙齦出血 。 面赤發熱、咽痛、口臭、胃中灼熱、口渴喜冷飲 。 大便秘結等 。 可以取1-2克苦丁茶泡水飲用 ， 剛開始可以用少量的 ， 待適應苦味之后在逐漸增加 。 苦丁茶擅長清胃火 ， 消暑熱 。 現代臨床應用表明 ， 苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、降血壓、降血脂、降膽固醇等 。
白茅根——降肺火【夏季養生四字秘訣 絕對精辟】夏天肺火過旺 ， 可見流鼻血、鼻腔中烘熱 ， 或者伴有鼻中發臭、呼吸粗重、胸中煩熱、咽喉發干腫痛 。 大便干燥等 。 可以用10-15克白茅根煎水飲用 ， 白茅根可清肺降火 。 清利下焦濕熱 ， 涼血止血 ， 去暑利尿 。
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