【解決孩子偏食的問題】筆者常常見到家長為子女的飲食而煩惱，總是投訴他們不吃這樣、那樣 。 而媽媽往往總是想孩子吃多一點，所以只好將他們所喜歡的給他們吃，但是這樣只會令他們更容易偏食 。
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父母應了解孩子喜歡和不喜歡吃什么，不要「獨沽一味」遷就，要多嘗試介紹各式各樣的食物種類給他們 。 家長亦應以身作則，注意自己的飲食習慣，作出一個好榜樣 。
事實上，家長也毋須執著孩子每天要指定吃什么食物，因為他們可從不同的食物，攝取各類所需的營養 。 不過，要注意的是，如指定只吃某類食物，好像多愛吃肉而不吃菜，抑或是偏愛吃菜而不吃肉的，這種偏食情況就會破壞均衡的飲食習慣，引起不同的疾病 。 例如：偏愛吃肉類和多糖、多鹽、煎炸的食物，會令孩子容易肥胖，提早有高血壓，增加心臟病、糖尿病的風險 。
反之偏愛吃菜的，便會容易貧血，以及缺乏一些基本的均衡營養和元素讓小孩成長 。 反式脂肪更會令孩子的血管累積硬塊，而植物煎炸，例如：炸齋菜和天婦羅素食，便會制造更多反式脂肪 。
還有一種「邪惡」的偏食，就是孩子只愛吃零食，例如：糖果、餅干、雪糕、汽水等，這些食物會影響孩子的身體健康，因為它們的糖份、鈉質、脂肪過高，除了損害牙齒健康，影響儀容之外，長遠來說更會增加患癌的機會 。
要糾正孩子的偏食習慣，家長亦應以客觀的態度去作出分析，千萬不要在飯臺上責罵孩子，因為這些負面氣氛會影響大家進食的胃口 。 此外，可多了解孩子的口味，或許帶孩子一起到街市買菜，讓他們多接觸不同的食物，提高他們對食物的興趣 。 家長也切忌存放大量零食，令孩子吃飽零食而不吃正餐 。
家長不僅要留意孩子喜歡吃哪一些有益食物的種類，而提供多點這些美點;同時，亦應不斷學習去煮些新菜式和驚喜給孩子，讓他們增加食欲和進食的興趣 。
若孩子的重量或高度，低于平均線百份之三或以下，便要盡快找醫生作檢查及跟進 。 看看孩子是否真的因偏食而生長遲緩，還是有其他因素?例如：慢性疾病、遺傳因素、甲狀腺素不正常、生長激素不足或受體不夠功能等 。 因為有些矮小的孩子，可能要補給生長激素;而現代的生長激素，普遍安全有效 。
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