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母乳喂哺的好處

母乳喂養母嬰育兒嬰兒護理

母乳的營養:從營養科學的角度分享一下母乳的好處:

母乳喂哺的好處

文章插圖
1.母乳， 特別是初乳(colostrum)含天然的抗體， 活免疫細胞， 可增強寶寶的免疫力， 預防多種疾病， 大大減少初生寶寶住院機會 。
2.母乳的成份會因應寶寶不同時期的生長需要而調配， 母乳的氨基酸組合(amino acids content)， 最適合寶寶的成長所需 。
3.母乳所含的必需脂肪酸(essential fatty acids)， 即人體無法自行制造的脂肪， 有助寶寶腦部， 眼睛等發育 。
4.母乳也有一種復雜的原生營養成分， MFGM乳脂肪球膜(milk fat globule membrane) 。 MFGM三層磷脂層中包含蛋白質和脂肪， 包括DHA及ARA， 能支持腦部神經信號快速傳遞， 增強寶寶認知能力， 甚至行為的發展 。 除此之外， 臨床研究發現MFGM能減少幼兒腹瀉， 減少幼兒患中耳炎的機會和減少兒童發燒的天數 。
寶寶較易吸引母乳的營養:即使母乳和牛奶有些營養成分相同， 但吸收程度也有分別的 。 原因是:
1.母乳含有一些酵素(digestive enzymes)， 幫助寶寶消化和吸收營養 。
2.母乳所含礦物質(minerals)的生物活性(bio-activity)較高， 即易于給寶寶吸收和利用 。
3.母乳還含乳鐵蛋白(lactoferrin, LF)， 乳鐵蛋白是母乳乳清蛋白的主要來源 。 根據各機構的全球母乳研究， 乳鐵蛋白能改善腸道黏膜結構， 幫助腸道發展， 減少腹瀉 。 而且乳鐵蛋白能阻止病原菌吸收鐵質， 抑制病菌的生長， 黏附， 達至抗菌效果 。 還能刺激先天和后天免疫細胞 。 可見乳鐵蛋白對寶寶的消化系統和免疫功能有很多好處 。
所以， 鼓勵大家喂哺母乳， 因為牛奶和現有奶粉的乳鐵蛋白也比母乳低 。
母乳提升寶寶免疫力， 認知能力:發燒不是壞事， 是身體為了與細菌及病毒作戰， 而故意提高體溫 。 但體溫的高低與疾病的嚴重性沒有關系 。 出世后三個月的嬰兒， 如果心情好(能吃， 能睡， 能玩)， 就算發燒也不用焦急 。 有時候， 孩子發燒會靠自己的免疫力對抗病菌 。
給寶寶一定要給最好的營養， 因為孩子出生首兩年是身體和腦部發展的高峰期 。 最好的營養對寶寶的成長， 認知能力的發展和免疫力帶來重大終生正面的影響 。
斷奶后也要維持均衡飲食習慣:【母乳喂哺的好處】直至寶寶不只靠母乳成長， 便要養成孩子均衡飲食的習慣， 攝取各大營養素， 如雞蛋、豆腐提供優質蛋白質， 如沙甸魚、鱈魚含較多DHA， 干果(腰果、核桃)含維他命B群， 蕃薯、菠菜含維他命E， 這都是腦部發展需要的營養素 。
母乳喂哺對媽媽的好處:除了對寶寶好， 母乳喂哺對媽媽亦有好處:
– 有助消減懷孕時增加的體重
– 減低患乳癌和卵巢癌的風險
– 幫助子宮收縮， 減少產后出血
最重要是透過母乳喂哺的親密接觸， 能促進親子感情和關系 。
想給孩子和自己最好的， 當然選擇母乳喂哺 。 但千萬不要過分堅持給全人奶而給自己壓力， 或為了追奶而不停泵奶， 而減少親子時間 。 享受喂人奶的過程是很重要的， 因為快樂的媽媽才會帶出快樂的孩子 。 各位媽媽加油!

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