1. 首頁 > 生活百科 > >

寶寶偏食挑食，營養不均怎么辦？

母嬰育兒偏食寶寶挑食

很多家長帶著孩子來醫院 ， 說自己一到飯點就發愁：辛辛苦苦做了一桌子菜 ， 又是查看膳食指南 ， 又是細致搭配食材平衡營養 ， 孩子舉起筷子 ， 卻只挑挑揀揀某個菜或某個肉 ， 對其他食物一概不理 ， 怎么勸都沒用 。
這樣吃法 ， 營養怎么能均衡吸收 ， 孩子怎么可能長得好呢?

寶寶偏食挑食，營養不均怎么辦？

文章插圖
這種時候 ， 家長總是張口就說：我孩子是厭食 。 其實 ， 臨床上真正符合厭食癥癥狀的病例不多 ， 很多孩子不是真正的厭食 ， 而是偏食和挑食 。 厭食與偏食挑食是不一樣的 。
遇到這種情況的家長 ， 首先要問問自己：
我真的非常清楚自己孩子的飲食喂養情況嗎?很多時候是老人或保姆在喂飯 ， 進食分量是否和孩子的消化能力相匹配?一天吃幾頓 ， 一頓吃多少 ， 是否有規律 ， 在幼兒園、學校吃得多還是家里吃得多?......
孩子出現偏食挑食問題 ， 就能說明既往的喂養中存在著飲食不合理之處 。 只有先細致觀察孩子的飲食情況 ， 才能有的放矢地糾正不良習慣 。
導致偏食挑食的 常見錯誤喂養方式01、 超長待機的母乳喂養
正常來說 ， 半歲以內的小寶寶最好純母乳喂養 。 隨著輔食的添加 ， 須逐漸減少哺乳次數 ， 一歲前斷奶比較好 。
如果母乳充足 ， 可以繼續喂養 ， 但是不主張孩子吃母乳超過一歲半 。 因為隨著寶寶漸漸長大 ， 母乳喂養已經不能滿足其生長發育需求 。
超過一歲半還在母乳喂養 ， 不僅不利于斷奶 ， 更不利于孩子對輔食營養的消化吸收 ， 會為其今后偏食挑食打下不良基礎 。
02、 乳母飲食過于滋補
很多媽媽為了給寶寶一個好的先天 ， 從孕期起就吃大量補品 ， 如海參、鮑魚等 。 寶寶出生后 ， 按傳統觀念養身體 ， 媽媽們又會喝很多燉湯、酒釀雞、姜醋 。
其實這些都是溫補燥熱之品 ， 產后的媽媽是很容易受補的 ， 過奶給了寶寶 ， 往往會導致寶寶稚嫩的脾土受傷 ， 引起寶寶消化不良 。
中醫講“脾土生肺金” ， 脾的運化不調會影響肺氣的宣發肅降 ， 時間一長就會引起呼吸系統的問題 。
我們經常見到孩子生病都是從呼吸道起病 ， 源頭其實在于消化系統沒有呵護好 。
如果沒有及時調理 ， 時間更長以后 ， 脾土受損會影響孩子的免疫系統 ， 引起免疫功能的過亢或者不足 ， 出現過敏反應 。
寶寶偏食挑食，營養不均怎么辦？

文章插圖
03、 過早過快地添加輔食
一般而言 ， 孩子六七個月以后才適合慢慢添加輔食 ， 但我在臨床發現 ， 家長往往很心急 ， 有的家長在孩子三四個月甚至一兩個月的時候 ， 就給孩子喝米湯、米糊 。 這是不對的 。
要知道 ， 對于六個月以內的寶寶來說 ， 米制品很難消化 。 以前兒科教科書上主張四個月添加輔食 ， 但現在都主張六七個月再添加 。
對于多胎、早產、低體重這類先天稟賦不足的寶寶 ， 添加輔食的時間更要往后挪 ， 八九個月甚至十個月再添加輔食才合理 。
過早添加輔食 ， 會影響孩子的消化 ， 導致孩子以后偏食挑食 。
04、 不當飲食與不當用藥
有些家長總覺得孩子吃了奶粉 ， 容易上火 ， 動不動就給孩子喝涼茶 ， 或者茅根竹蔗水、胡蘿卜馬蹄水等寒涼性質的湯水;或者感冒初起就急忙吃消炎藥 ， 像抗病毒的奧司他韋、抗細菌的阿奇霉素、頭孢、青霉素等 。
其實家長總是給孩子吃這些寒性的涼茶、食物、藥物 ， 相當于把中醫用于攻邪的清熱解毒、發汗疏風的方法用在了孩子身上 。
西藥的抗炎藥人稱“虎狼之藥” ， 對孩子的正氣會有損傷 ， 影響孩子脾胃的受納運化 ， 因而導致偏食和挑食 。
05、 忽視孩子情志的呵護
孩子情志的受傷也會影響到消化功能 ， 而這一點很容易被忽視 。
如果家長給孩子過多壓力 ， 親子關系不和諧 ， 家庭氛圍不和睦 ， 孩子就容易感到抑郁委屈 ， 氣機不暢 ， 肝氣郁結 。
根據中醫五行學說 ， 木亢乘土 ， 肝屬木 ， 脾屬土 ， 肝木受損就會影響到脾土 ， 肝郁氣滯會導致脾胃運化失調 。 所以脾土是否健運 ， 與心情、情志是息息相關的 。
如何避免偏食挑食？要知道 ， 孩子偏食挑食一旦形成 ， 要去糾正很困難 。
脾土的損傷是一個量變到質變的過程 ， 如果沒能及時糾正不合理的喂養行為和生活起居習慣 ， 長期忽視情志的呵護 ， 用藥不合理 ， 那么待到孩子已經損傷了脾土 ， 再想恢復就很難了 。

推薦閱讀