文章插圖
藍莓山藥不知什么時候火了起來 ， 軟糯的口感 ， 配上藍莓醬的甘甜 ， 是純天然的冰淇淋替代品 ， 跟我一起試試看吧！
By 我有一個小馬尾
用料山藥 3根奶粉 5勺藍莓醬 3勺溫開水 60克
做法步驟
文章插圖
1、將削皮的山藥 ， 切成薄片 ， 浸泡在清水中 ， 以防氧化 ， 要戴手套哦！不然會過敏
文章插圖
2、用火星人集成灶 ， 選擇快速蒸模式 ， 溫度直達120攝氏度 ， 時間設定15分鐘 ， 一鍵啟動！
文章插圖
3、蒸好的山藥倒入牛奶 ， 和適量的砂糖
文章插圖
4、用鏟子將其碾碎 ， 碾制細膩狀
文章插圖
5、將細膩的山藥裝入裱花袋中 ， 接下來就可以做造型了 。
文章插圖
6、在一個漂亮的盤子上 ， 螺旋狀的擠好三個花花 。
文章插圖
7、接下來開始調藍莓醬汁 ， 干凈的碗中 ， 放入一勺藍莓醬 。
文章插圖
8、在放入適量的蜂蜜進行調味 。
文章插圖
9、將稀釋的藍莓醬撒在擠好的山藥表層 ， 是不是超級好看
文章插圖
10、最后在加一點葉子和藍莓進行點綴
文章插圖
11、一道大人和小孩都鐘愛的藍莓山藥就做好了 ， 超級好吃哦！
小貼士切山藥一定要戴手套呦！不然會過敏哦！
山藥的營養功效山藥 ， 味甘 ， 性平；歸肺、脾、腎經 。補脾；養肺；固腎；益精 。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰疬 。
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能 ， 是一味平補脾胃的藥食兩用之品 。不論脾陽虧或胃陰虛 ， 皆可食用 。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱 ， 食少體倦 ， 泄瀉等病癥 。
2.滋腎益精
【飯店藍莓山藥的做法藍莓山藥】強健機體 ， 滋腎益精的作用 。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等癥 ， 皆可服之 。
3.降低血糖
有降低血糖的作用 ?？捎糜谥委熖悄虿?nbsp;， 是糖尿病人的食療佳品 。
4.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ， 預防心血疾病 。取得益志安神 ， 延年益壽的功效 。
山藥的飲食禁忌山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿 ， 少數人接觸會引起山藥過敏而發癢 ， 處理山藥時應避免直接接觸 。
山藥不要生吃 ， 因為生的山藥里有一定的毒素 。
山藥也不可與堿性藥物同服 。
忌甘遂同用 。
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議 。
推薦閱讀
- 山藥排骨湯圖片 山藥排骨湯
- 做山藥茯苓餅可以放發酵粉嗎 怎么做山藥茯苓餅
- 藍莓芝士蛋糕的做法 藍莓芝士蛋糕
- 蛋撻的做法 八種不同做法
- 藍莓醬怎么吃法大全 藍莓醬怎么吃
- 胡蘿卜和山藥可以一起吃嗎
- 山藥和胡蘿卜能一起吃嗎
- 山藥和胡蘿卜一起吃可以嗎 山藥和胡蘿卜怎么炒好吃
- 藍莓怎么洗才干凈
- 藍莓泡酒有什么功效 潤腸、降脂、美顏！