【藍莓泡酒有什么功效 潤腸、降脂、美顏！】
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藍莓是一種營養價值非常高的水果，不僅可以直接吃、榨汁喝，而且還可以用來泡酒，那么藍莓泡酒有什么功效呢？藍莓泡酒有什么功效潤腸通道 藍莓性涼，富含果膠，可以促進腸道的蠕動，增強腸道功能，幫助食物的消化吸收，有一定的潤腸作用，適合便秘人群食用 。
保護視力 藍莓中含有豐富的花青素，這種物質可以促進視紫質的再生與合成，對視力有一定的增進及維護作用，適合經常用眼或視力不好的人群食用 。
降低血脂 藍莓中的維生素含量豐富，可以有效的清除體內膽固醇的含量，有助于降低血脂 。
延緩衰老 藍莓中含有的花青素及黃酮類物質可以有效的清除體內的自由基，延緩皮膚的提前衰老 。
美容養顏 藍莓酒中的維生素C含量豐富，這種物質可以淡化皮膚中的黑色素，有一定的美容功效，而且常喝藍莓酒還可以滋潤皮膚，使皮膚水潤有光澤 。
減肥瘦身 藍莓酒中的含有的抗氧化劑可以防止脂肪堆積，有助于瘦身減肥，減肥期間的人士可以小酌一兩杯 。
增強人體免疫力 藍莓酒中的營養成分豐富，可以為人體補充營養，進而增強人體免疫力 。
藍莓泡酒要注意什么1、藍莓要清洗干凈 。藍莓泡酒是將整個藍莓果放入酒中的，而藍莓表面可能會有農藥殘留及微生物，因此，要將藍莓放到淘米水或淀粉水中浸泡十分鐘左右，然后再清洗干凈為宜 。
2、保證器具干凈 。在制作藍莓酒的過程中，所用器具都必須是干凈的，以免藍莓在發酵過程中，出現腐敗變質的現象 。
一天可以喝多少藍莓酒50毫升左右 。
藍莓酒中的營養成分豐富，而且味道甘甜可口，對于正常成人而言，一天以飲用50毫升左右的藍莓酒為宜 。
什么人不宜喝藍莓酒1、經常腹瀉者 。藍莓性涼，有一定的輕瀉作用，經常腹瀉者喝藍莓酒容易引起腹部的不適，出現拉肚子的情況 。
2、脾胃虛寒者 。藍莓是一種涼性水果，易使寒氣聚集在體內，不利于寒氣的散發，加重脾胃虛寒 。
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