荷蘭豆有潤腸通便、美容瘦身、輔助降低膽固醇的作用 。
春天到了 ， 要減肥了 。一年之計在于春 ， 一日之計在于晨 ， 減肥大計在明天 。
【荷蘭豆炒肉片荷蘭豆炒肉】吃荷蘭豆有一定減肥作用 ， 因為荷蘭豆中含有非常豐富的營養物質及大量的膳食纖維 ， 膳食纖維能夠促進胃腸蠕動 ， 幫助人體排除多余的物質 ， 保持大便通暢 ， 清潔腸道 。
之一 ， 從地里摘來的荷蘭豆 ， 荷蘭豆有兩條絲 ， 要把那兩條絲 ， 撕下來 ， 我們要從那個尖嘴那里撕下來就可以啦！撕好了就把它清洗干凈 。
第二 ， 把瘦肉切成薄片 ， 放進碗里 ， 加老抽、生抽、白醋、料酒腌制十分鐘 ， 腌制過的肉炒出來嫩而不柴 。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
第三 ， 起鍋燒油 ， 先倒入瘦肉炒20秒 ， 然后倒入荷蘭豆翻炒 ， 加入鹽 ， 荷蘭豆一定要翻炒至熟透 ， 荷蘭豆熟透了就可以盛出碗中 。
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