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孩子不好好吃法，餓一頓就好了？答案讓人心疼

母嬰育兒飲食免疫力


孩子不好好吃法，餓一頓就好了？答案讓人心疼

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相信很多家長都很頭疼， 孩子好好吃頓飯太費勁了!不是這也不肯吃那也不肯吃， 就是不給看汪汪隊就不吃 。 好不容易吃了， 吃飯速度堪比蝸牛， 飯都涼透了她也才吃了不到一半......
攤上飯渣寶寶， 每次吃飯都是考驗母子親情的時刻!想必各位家長都嘗試過很多方法， 也肯定聽大家說過：「孩子不好好吃， 餓幾頓就好了 。 」
這個方法到底行不行呢?
短期來看餓幾頓真挺奏效
很多家長發現， 孩子不好好吃飯， 餓幾頓確實有效 。 但是時間一長， 好像效果就大打折扣了 。 這是為什么呢?
為了解釋這個原因， 我們得先說說， 為什么短期有效 。
有一種原因是， 「自然懲罰法」在起作用 。
自然懲罰法的意思呢， 就是讓寶寶自己承擔自己做事的后果 。
不好好吃飯的后果就是， 餓肚子 。
當然啦， 我們用這個方法， 不是為了餓孩子， 而是要讓寶寶知道， 如果這一頓不好好吃， 就只能餓著肚子等下一頓了 。
所以， 在使用這個方法之前， 一定要和寶寶說清楚：
寶寶要自己吃飯， 如果不好好吃， 過了時間爸媽就會把食物收起來 。
而且， 寶寶是沒有任何零食來填肚子的 。
所以， 如果肚子餓了， 只能等到下一頓 。
這樣操作幾次之后， 寶寶會明白， 如果不好好吃飯， 就會挨餓， 而挨餓的滋味不好受， 寶寶自然也會乖乖吃飯了 。
但更有可能是， 聯結主義在發揮作用 。
20世紀初美國心理學家桑代克提出了一種學習心理學理論——聯結主義 。
聯結主義認為情境感覺和動作反應之間形成的聯結是學習的基礎 。
舉一個和吃相關的小例子：夕夕第一次吃巧克力， 甜甜的巧克力一下子打開了夕夕味蕾世界的大門， 馬上就喜歡上了吃巧克力 。
夕夕把他吃巧克力的動作和滿足開心的心情聯結在一起了 。 于是， 夕夕一想起巧克力， 就會高興起來， 口水直流， 還想吃!
那餓幾頓背后的聯結主義該怎么解釋呢?我們先模擬餓幾頓飯后， 本來并不想吃飯的孩子在想什么?
我要是不吃飯的話， 爸爸媽媽會兇我， 還把我的碗拿走， 我好害怕 。
如果數到 10 我還沒吃， 爸爸就不讓我吃飯， 而且午飯也不給我吃， 我還是乖乖吃飯吧 。
這就是聯結主義在發揮作用 。 孩子把不吃飯和害怕懲罰、害怕父母生氣聯結在了一起 。 為了逃避這種恐懼的心情， 孩子就會選擇把飯吃了 。
因此， 在短時間內， 餓幾頓似乎真的很奏效的 。
時間一長為啥這招不好使了?
但有經驗的爸媽很快就發現， 這招不那么好使了!
好像孩子已經知道這是大人的套路， 餓幾頓就餓幾頓， 總能吃上飯的 。
這又是為什么呢?
這是因為驅動孩子吃飯的是害怕或恐懼的情緒， 而不是發自內心的 。 由于孩子性格不同， 有的孩子可以養成吃飯的習慣性堅持下去;
但有的孩子， 一旦環境人物改變， 沒有人管吃不吃飯， 或者沒有人因此生氣的時候， 就會變得沒有動力了 。
比如：
當孩子們去老人家里住上幾天， 老人們也不會因為他們不吃飯而懲罰他們， 小朋友們便不會害怕受到懲罰;
再或者當小朋友開始上幼兒園， 一頓三餐都在幼兒園， 老師們會鼓勵引導他們多吃飯;
但是并不會因為他們不吃而訓斥他們， 于是也不用擔心大人生氣了;
還有的小朋友們多次實踐后， 用他們善于觀察生活的眼睛發現， 其實這都是父母的套路 。
比起生氣， 爸爸媽媽更多的是擔心和關心他吃飯這件事， 認為可以和爸爸媽媽來一場心理上的博弈 。
這時候， 他們就會重新衡量吃飯這件事 。
再加上之前恐懼和害怕的心情導致他們從心底不喜歡吃飯， 以后再養成按時吃飯的好習慣就是難上加難了 。
那有啥短期和長期都有效的妙招呢?
看到這兒， 肯定有家長會想：哼， 雖然餓一頓長期沒效， 但是當下有效就夠了 。
孩子不肯吃的時候， 急都急死了 。 哪里還能想到短期長期的!
別著急， 今天我們就給大家出幾招短期長期都有效的小妙招 。
試一試「感覺探索法」和「具體數字法」
小朋友有時候不喜歡吃飯， 是因為不喜歡咀嚼 。 嚼不爛的食物在嗓子里吞咽， 小朋友會感覺不舒服 。
比如， 一些青菜， 小朋友會覺得拉嗓子 。 所以， 家長可以試試感覺探索法 。

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