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讓寶寶吃出一口好牙齒

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孩子的牙齒怎樣保護？孩子都不肯刷牙 ， 就知道天天吃零食 。 不要擔心 ， 愛吃的孩子也有護牙的方法 ， 讓你的孩子吃出好牙齒 。
【讓寶寶吃出一口好牙齒】

讓寶寶吃出一口好牙齒

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改變口腔pH值：喝牛奶、酸奶 ， 吃奶酪、面包、土豆和面條等淀粉類食物 ， 糖分含量高 ， 留在孩子的口腔中 ， 容易形成某些細菌的溫床 ， 加速蛀牙的產生 。 而牛奶、酸奶或奶酪含有豐富的鈣質、維生素D和雙膦酸鹽 ， 它們能使口腔中的pH值升高 ， 酸性降低 ， 這樣就會大大降低蛀牙的幾率 。
消除牙內細菌：吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜 。 孩子口腔中可能滋生各種細菌 ， 引發牙齦炎 。 以上水果中都含有豐富的維生素C ， 不僅可以消滅細菌 ， 還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成 ， 使牙齦更健康 。 此外 ， 西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素C ， 可以適當多吃 。 但是孩子在刷牙前半小時內 ， 盡量不要吃橘子等較酸的食物 。 因為這些酸性物質會使牙齒外層的保護膜變得脆弱 ， 暫時削弱牙齒的抵抗力 ， 如果馬上刷牙 ， 容易損害牙齒 。
清潔牙齒殘留物：吃生胡蘿卜、芹菜、花椰菜、豌豆口感清脆的蔬菜可以作為孩子的咀嚼食物 ， 它們可以清潔牙齒和牙齦 ， 在咀嚼的同時 ， 將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉 。 咀嚼的速度要放慢 ， 而且要讓每個牙齒都能參與進來 。
強健牙釉質：吃芝麻、瓜子、南瓜子和堅果、堅果和植物種子中含有天然的脂肪 ， 可以起到保護牙齒和抵抗細菌的作用 ， 同時 ， 它還能夠強健牙釉質 ， 讓這種人體最堅硬的物質更加堅固 。 除此之外 ， 堅果和種子中大多含有鈣質 ， 可以預防蛀牙 。



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