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4個月| 天兒太熱！給孩子來一杯自制清涼飲料

母嬰育兒清涼飲料哺乳輔食

如今的天氣越來越熱 ， 雖然并不是烈日 ， 但孩子在陽光下玩耍一會兒還是會有些出汗 ， 原本精氣神十足的寶寶一下子也蔫了 ， 不想吃飯還總犯困 。 這個時候 ， 媽媽們不妨試下給孩子來杯自制果汁 ， 既清涼又營養 。

4個月| 天兒太熱！給孩子來一杯自制清涼飲料

文章插圖

1.鳳梨西瓜蘋果汁
功效：西瓜水含有豐富的維生素C、葡萄糖 ， 維生素B1的含量也很高 ， 并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分 ， 具有清熱利尿的作用 。
做法：將小塊的鳳梨、西瓜瓤、蘋果塊放入家用榨汁機榨水或者直接用小勺擠壓出水 。
注意哦：滿4個月的寶寶可以試著添加 ， 要由少量逐漸增加 ， 要兌2倍以上的白水 ， 不要影響奶量 。 要選擇既不太生也不太熟的西瓜 ， 如“小玉西瓜” 。 不要冰鎮 ， 以防西瓜水過涼傷寶寶的胃 。
2.果味胡蘿卜汁
功效：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素 ， 可促進上皮組織生長 ， 增強視網膜的感光力 ， 是寶寶必不可少的營養素 。
【4個月| 天兒太熱！給孩子來一杯自制清涼飲料】做法：選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料 ， 制作時 ， 要切碎、煮爛 ， 最后濾去胡蘿卜、蘋果渣 。
注意哦：寶寶4個月后就可少量喂食 。 剛開始喂時 ， 要添點溫開水稀釋一下 。 因胡蘿卜有一種特殊的氣味 ， 有的寶寶不喜歡喝 ， 和蘋果搭配制成果味胡蘿卜水 ， 兼顧營養和口味 。
3.荔枝蘋果鮮汁
功效：荔枝能補腦健身 ， 開胃益脾 ， 有促進食欲之功效 。 擁有豐富維生素的荔枝和蘋果 ， 可促進微細血管的血液循環 ， 防止雀斑的發生 ， 令皮膚更加光滑 。
做法：用荔枝100克 ， 蘋果250克 。 蘋果洗凈 ， 削皮去核 ， 切塊 。 荔枝去殼 ， 去核取肉 ， 荔枝和蘋果一起放入果汁機 ， 中攪拌成果汁 ， 再加入少許蜂蜜 ， 拌勻即可 。 如果太濃可以況入少許溫水 。
注意哦：蜂蜜一定要用寶寶專用的蜂蜜 ， 1歲以下的寶貝最好不要用蜂蜜 。
4.鮮橙木瓜汁
功效：鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等 ， 寶寶每日喝適量的橙水有利于增進消化 ， 補充母乳、牛奶中維生素的不足 ， 增加抵抗力 ， 促進生長發育 ， 還可以預防壞血病 。 木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍 ， 經常食用增強體質 。
做法：將鮮橙子洗凈 ， 橫切成兩半 ， 將木瓜去皮去瓤 ， 切成小丁 ， 同橙子一起榨汁 ， 倒入杯中 。 放在擠果水器上壓出橙水 ， 橙水中加入2～3倍溫開水 。

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