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4個月| 訓練寶寶咀嚼能力 從正確添加輔食開始

母嬰育兒寶寶咀嚼哺乳輔食

很多人認為寶寶與生俱來就有吞咽、咀嚼的能力， 所以時候到了自然就會吃東西， 其實， 這樣的觀念不完全正確 。 吸吮是孩子出生后先天帶來的本能， 但是吞咽和咀嚼卻需要后天的訓練 。 如果沒有規律地、有計劃地訓練咀嚼能力， 對于寶寶未來的進食習慣、營養吸收以及牙齒發育都會有影響， 因此， 家長從4個月大開始， 就要特別注意寶寶咀嚼能力的訓練， 爸爸媽媽可以參考我們之前的文章《最適合一歲前寶寶的輔食食譜》來給寶寶添加輔食哦 。
【4個月| 訓練寶寶咀嚼能力 從正確添加輔食開始】 為什么要訓練寶寶咀嚼能力？
為什么要訓練寶寶咀嚼能力？寶寶出生后就有尋覓乳頭及吸吮的本能， 一旦吸入母奶之后， 寶寶就會進行吞咽奶水的反射動作， 而且隨著月齡的增加， 吞咽能力會越來越協調且進步 。 但是咀嚼能力的完成， 是需要舌頭、口腔、牙齒、面部肌肉、口唇等配合， 才能順利將口腔里的食物磨碎或咬碎， 進而吃下肚子 。 所以， 咀嚼能力是寶寶整個口腔動作長時間且經常的練習使用， 才能達到的能力 。
1、咀嚼能力低下易營養不良
如果家長沒有積極訓練寶寶的咀嚼能力， 并忽略提供各個階段不同的輔食， 等寶寶過了1歲之后， 就會發現寶寶因為沒有良好的咀嚼能力， 而無法咀嚼較粗或較硬的食物， 有可能造成營養不均衡、挑食、吞咽困難等問題 。
2、咀嚼能力低下影響語言表達能力
寶寶的口腔肌肉功能得不得鍛煉， 會影響面部、口腔肌肉的發育， 而牙齦和牙齒沒有得到適當地擠壓和鍛煉， 發育和排列也容易受影響， 可能不牢固或者牙列擁擠， 而且舌頭、嘴唇等口腔器官的靈活性也會受影響， 阻礙寶寶的語言表達能力 。
如何正確添加輔食 訓練寶寶咀嚼能力？
1、4-6個月大寶寶
4個月以后， 寶寶的吸吮及吞咽液體食物的動作已成熟， 可以順利喝進奶類食物， 而不容易流出來 。 此階段開始， 寶寶的舌頭也變得較靈活， 他會嘗試利用舌頭及口腔的動作， 將嘴中的糊狀食物或果汁進行吞咽， 不過， 動作還不是很協調， 有時會把食物推了出來或是只吃進去少量的食物 。
Tips：
建議從4個月大開始（如果有過敏體質可從6個月大開始）， 媽媽就要開始給予寶寶糊狀或泥狀等奶類之外的食物， 讓寶寶有機會訓練口腔的動作 。 為了配合寶寶的嘴巴大小， 建議媽媽使用小型、材質安全且較淺的湯匙來喂食 。 剛開始寶寶或多或少會將食物頂出或吐出， 媽媽不用灰心， 也不要太心急， 只要每天嘗試就會發現寶寶吃進食物的機率越來越高 。
到了6個月大左右， 媽媽可以準備一些小牙餅， 讓寶寶自行抓握、塞進口中， 幫助寶寶訓練手眼協調的能力 。
輔食形態多為流質或半流質， 如：米麥粉糊、蘋果泥、果汁、菜湯、合適的牙餅等 。
2、7-9月大寶寶
大多數寶寶7個月大一腳開始長牙， 此時期寶寶咀嚼及吞咽的能力會較前一個階段更進步， 寶寶會嘗試以牙床進行上下咀嚼食物的動作， 而且， 寶寶主動進食的欲望也會增強， 有時看到別人在吃東西， 他也會做出想要嘗一嘗的表情 。
Tips：
媽媽可以提供更為多樣化的輔食， 并讓輔食的形狀較4-6個月大時更硬或更濃稠些 。 提供寶寶一些需要咀嚼的食物， 以培養寶寶的咀嚼能力， 并能促進牙齒的萌發 。 媽媽除了喂寶寶吃食物之外， 如果寶寶已長牙， 也能夠提供寶寶一些自己手拿的食物， 例如水果條或小吐司 。
因為長牙， 寶寶可能會覺得不舒服， 可以供給嬰兒一些磨牙餅干、烤饅頭干等稍有硬度的輔食， 通過咬、啃這些食物， 刺激牙齦， 幫助乳牙萌出， 改正咬奶頭的現象， 而同時也及時地訓練了嬰兒的口腔咀嚼功能 。
輔食的形態為半流質或半固體， 如菜泥、較粗的果泥、水果條、面包片、豆腐與稀飯等 。
3、10-12月大寶寶
此時寶寶已經長出4-6顆牙， 咀嚼能力及口腔動作更加協調， 寶寶會嘗試先咬碎或咬斷食物， 再進行簡單咀嚼的動作 。 此階段開始， 寶寶能否好好的咀嚼食物， 對于牙齒的發育也有影響， 適當的咀嚼， 可以刺激乳牙的生長， 增進下頜、臉部肌肉的發育， 同時， 也能使寶寶通過輔食得到身體健康需要的營養 。
Tips：
寶寶的副食品已漸進到成人化的階段， 不過， 原則上， 不易消化或太油膩的食物還是不適合讓寶寶吃 。 可以選擇成人化的食物中， 較軟、較易咀嚼的食物 。 除了大人幫忙喂食之外， 也可以培養寶寶自己進食的能力， 媽媽不妨為寶寶另外準備一個防水圍兜以及一支適合抓握的小湯匙， 讓寶寶自己也舀食物來吃， 這樣還能訓練寶寶手眼協調的能力以及自理能力 。

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