【嬰幼兒佝僂病因是缺維生素D】 “佝僂病就是缺鈣！” 這樣的觀念早已在家長心中扎根 。 糾正一下 ， 其實佝僂病常是因缺乏維生素D引發 。
佝僂病是嬰幼兒時期常見的一種慢性營養不良性疾病 ， 是由于體內維生素D不足致使鈣磷代謝障礙 ， 進而導致骨頭的發育也受到了影響 。 醫師讓家長能通俗地明白佝僂病的發病機制 ， 一般會簡單地跟家長解釋說 ， “佝僂病是缺鈣引起的” 。 反復之下 ， 家長的頭腦中也就形成了這種錯誤的觀點了 。 廣東省婦幼保健院兒童保健科吳婕翎主任強調：“佝僂病最常見引發原因是維生素D攝入量不足 ， 缺鈣只是繼發性疾病 。 ”
冬季兒童日曬減少 ， 更需預防佝僂病 ， 而曬太陽則是最好的預防佝僂病的方式 。 過去佝僂病泛濫是源于營養不良 ， 而現在佝僂病發病率增高則是源于孩子們室內活動時間過多 ， 接受日照更少 ， 難以獲得足夠的維生素D 。 因為 ， 人體維生素D的來源有兩條途徑：一是日照 。 人體的維生素D80%是通過日光中的紫外線直接照射人體皮膚 ， 使皮膚的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D；二是通過飲食攝入和藥物補充 。 如果不能保證足夠的日照又不及時補充維生素D ， 很容易患上佝僂病 。
曬補維D：關鍵在接受紫外線
曬太陽補充維生素D的重要性一再被提及 ， 尤其秋日太陽不會太毒 ， 加之日照時間短 ， 更要重視其重要性 。
吳婕翎提醒 ， 曬太陽補維生素D的途徑是獲取紫外線 ， 所以 ， 曬太陽時可避光但不能避紫外線 。 比如 ， 在有玻璃阻擋的地方曬太陽 ， 是達不到效果的 。 而紫外線能照射的地方如棚底 ， 也是一樣有效的 。
現在市面上有紫外線照射工具出售 ， 但吳婕翎認為 ， 寶寶皮膚嬌嫩 ， 一般不建議采用非自然的光照射 ， 否則很容易造成皮膚灼傷 。 此外 ， 雖然暴露在陽光下的裸露皮膚面積越大越好 ， 但關鍵的眼部要注意遮蔽防曬 ， 注意補水 。 也不需要在猛烈的太陽底下直接對著太陽來曬 。 因同時廣州的空氣中塵埃比較多 ， 因此建議每天曬太陽的時間最好在2個小時以上 。
吃補維D：一天一粒不會過量
自然食物中含維生素D的含量較低 ， 所以 ， 醫師常讓家長給孩子補一些維生素D制劑 。 尤其在曬不到太陽的情況下 ， 補維生素D很重要 ， 也是預防佝僂病的重要措施之一 ， 但一定要在醫生的指導下服用 。
總有家長擔心維生素D過量問題 ， 吳婕翎說 ， 只要按照醫生的醫囑 ， 每天給寶寶服用一粒的話 ， 是不會造成過量的 。 此外 ， 但維生素D的需要量是因人而異的 ， 有些小朋友每天服用一粒時 ， 不能達到進補的效果 ， 每天補兩粒的話 ， 量又會偏大 ， 所以一般這個時候 ， 醫生們都會建議家長在一星期內的某些日子來給寶寶服用兩粒 ， 其他時間服用一粒 ， 這樣的話 ， 既不會擔心中毒 ， 又可以保證維生素D攝入的相對均衡 。
現在有些家長會存在一些誤區 ， 以為自己的寶寶長得足夠壯了 ， 應該就不需要補維生素D了 。 其實這是錯誤的 ， 對于這些小朋友來說 ， 因為身體需求量更大 ， 進補的需求量可能反而會比其他小朋友更多一點 。
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