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Tummy Time| 每天讓寶寶趴一會，好處多多

母嬰育兒發育知識寶寶好處

什么是Tummy Time？
相信很多新媽媽們都或多或少的聽過Tummy Time 這個詞 ， 因為最近它最近一段時間在國外很是流行 ， 慢慢也有越來越多的國人開始了解這個東西 。

Tummy Time| 每天讓寶寶趴一會，好處多多

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那么什么是Tummy Time呢？其實很簡單 ， 就是讓寶寶趴著呆著的時間 。 現在國外普遍都會鼓勵新爸爸新媽媽們每天讓寶寶有一定的Tummy Time ， 因為這對于寶寶有很大的好處 。
是什么原因讓Tummy Time 這么備受推崇呢？實際上這時有一定的歷史背景的 。 上個世紀九十年代 ， 在國外興起了一場“Back To Sleep”（讓寶寶仰睡）的全民科普運動 。 時至今日美國兒科協會（AAP）依然主張：讓寶寶仰睡是最有效的防止SIDS（新生兒猝死綜合癥）的睡姿 。
隨著 ， 隨著“仰睡最安全”這個理念的推廣和普及 ， 新手爸媽們開始害怕讓寶寶們趴著呆著 ， 使得新生兒趴著的時間就大幅度減少 ， 這樣下來 ， 我們的寶寶就得不到應有的鍛煉 。 所以這就促使專家們開始鼓勵和建議家長們每天給孩子進行一定時間的Tummy Time 。
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Tummy Time的好處是什么？
Tummy Time對于新生兒的好處很多 。 當寶寶趴著的時候 ， 他們會嘗試著用力支撐自己的頭部 ， 這就會鍛煉他們肩部頸部的肌肉 ， 為他們日后各項能力的發展奠定基礎 。 另外 ， Tummy Time還有下面這些好處 。
減少SIDS風險 。 經常Tummy Time的、頸部和背部肌肉得到了經常的鍛煉的寶寶 ， 他們猝死的幾率會較沒有經常趴著的寶寶的幾率小 。 因為如果他們處在面朝下的姿態的時候 ， 他們能夠有能力抬起自己頭部去呼吸 。
鍛煉增強寶寶大運動能力 。 趴著能夠練習是寶寶接下來所有的大運動發展 ， 比如抬頭 ， 翻身 ， 爬、坐和走的需要的肌肉群 ， 提高寶寶的大運動運動能力 。 研究證明經常進行Tummy Time的孩子開始爬行的時間普遍早于沒有經常進行Tummy Time的孩子 。
認識世界的第一步 。 剛剛來到這個世界的寶寶 ， 會對于這個世界充滿了好奇 。 讓他們趴著呆著 ， 會給整天躺著的他們一個完全不一樣的視角來看這個世界 。 而這個視角 ， 又恰恰是我們日常生活當中最常用的視角 。 所以說讓他們趴著、抬起頭來看看他們的周圍 ， 是他們認識世界的第一步 。
有利于寶寶的頭型塑造 。 如果寶寶一直是躺著的 ， 他們的后腦勺會慢慢變得扁扁的平平的 。 而Tummy Time會有效地防止這個情況的發生 。
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【Tummy Time| 每天讓寶寶趴一會，好處多多】 什么時候開始Tummy Time？
如果是足月出生的健康嬰兒 ， 一般在一周大的時候就可以開始進行Tummy Time了 。 Jack的兒科醫生建議我們在他出生以后出院就可以開始 。 我們是在Jack出生6天的時候第一次把他翻過來的 。 當時我們驚喜地發現他竟然可以支撐起他的小腦袋 ， 持續給幾秒鐘 。
如果小嬰兒沒有像Jack一樣一開始就可以自己趴著 ， 那么新手爸媽們先每天嘗試著豎著抱一會兒他們 ， 讓他們慢慢習慣這種視角 ， 然后每天嘗試著看看讓他們趴一下 。
我們在給寶寶進行Tummy Time 的時候 ， 一定要注意的是要在寶寶清醒、精力比較充沛的時候進行 。 不要再寶寶困了、餓了的時候Tummy Time ， 當然也不要在寶寶剛剛吃完奶以后就讓他們趴著 ， 因為這會讓他們肚子不舒服 。
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Tummy Time應該持續多長時間？
對于剛剛出生不久的新生兒來說 ， 每次的Tummy Time應該最多在2-3分鐘左右 。 隨著他們不斷長大 ， 每天安排總共20分鐘左右（可以分幾次進行）的Tummy Time都是可以接受的 。
寶寶不喜歡Tummy Time怎么辦？
Jack是很喜歡每天趴那么一會兒的 。 所以我們在訓練他每天Tummy Time這件事情上沒有費太多心思 。 但是的確有很多寶寶是不喜歡Tummy Time的 ， 所以很多媽媽會不知道怎么樣讓寶寶多趴一會兒 。 下面跟大家分享一些小竅門 ， 可以讓Tummy Time變得不那么無聊 ， 寶寶也就會慢慢喜歡上Tummy Time了 。

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